டார்வின் விருதை வெல்லும் நோக்கத்தில் நீங்கள் இல்லாவிட்டால், EpiPen இலிருந்து விலகவும். "அதை முயற்சிக்கும் அளவுக்கு யாரும் முட்டாள்களாக இருக்க மாட்டார்கள் என்று நான் நம்புகிறேன்," என்கிறார் டாக்டர் ஆண்டி ஹன்ட்
உங்களுக்கு அதிர்ஷ்டம், வெப்பநிலை அதிகரிக்கும் போது எப்படி குளிர்ச்சியாக இருப்பது என்பது குறித்து நிறைய ஆராய்ச்சிகள் உள்ளன. என்பதை அறிய, ஒன்பது பிரபலமான வெப்ப நிவாரணிகளைப் பார்த்தோம்
"ஒரு வார பனிச்சறுக்கு புடைப்புகளுடன் உங்கள் குளிர்காலத்தை தொடங்குவது முழங்கால் வலி, குறைந்த முதுகுவலி அல்லது விறைப்பு மற்றும் சில நேரங்களில் கணுக்கால்களில் அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தும்
முதலில், வளர்சிதை மாற்ற சோதனை என்றால் என்ன என்று பார்ப்போம். நீங்கள் ஒரு வளர்சிதை மாற்ற சோதனையைப் பெறும்போது, நீங்கள் அடிக்கடி இரண்டு வெவ்வேறு விஷயங்களுக்காக சோதிக்கப்படுவீர்கள்: உங்கள் VO2 அதிகபட்சம் மற்றும் ஓய்வு
முதலில், "நீங்கள் உண்மையானவரா?" என்று நாங்கள் பதிலளிக்கப் போகிறோம். அதை விட்டு விடுங்கள். ஆனால் நாங்கள் 30 வயதான அமெரிக்கரான டெட் கிங்கை கேனொண்டேலுக்குப் போட்டியிட்டோம்
பெரும்பாலும், உங்கள் சிவந்த முகம் நீங்கள் சூடாகவும் பொருத்தமாகவும் இருப்பதற்கான அறிகுறியாகும். உடல் வியர்வை மூலம் வெப்பத்திலிருந்து விடுபடுகிறது, மேலும் இரத்த நாளங்களை நீர்த்துப்போகச் செய்வதன் மூலம் (உட்பட
நியூ யார்க் நகரத்தைச் சேர்ந்த விளையாட்டு ஊட்டச்சத்து நிபுணர் லாரன் அன்டோனூசி கூறுகிறார்: “நூறு சதவீதம் காபி. "விளையாட்டு வீரர்கள் உண்மையில் தேடுவது ஒரு ஊக்கத்தை அளிக்கிறது
முதலில், உங்கள் கவலை ஆதாரமற்றது அல்ல என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். 25 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட பிஎம்ஐ கொண்ட புதிய ஓட்டப்பந்தய வீரர்களுக்கு காயம் ஏற்படும் அபாயம் அவர்களை விட அதிகமாக இருப்பதாக ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது
இருப்பிட அடிப்படையிலான பயன்பாடுகள் "உண்மையில் நேர்த்தியாக உள்ளன, ஏனென்றால் நீங்கள் எங்கு செல்கிறீர்கள் என்பதைப் பகிர அவை உங்களை அனுமதிக்கின்றன, ஆனால் அதைப் பற்றிய பயமுறுத்தும் பகுதி என்னவென்றால், மக்கள் உங்களைப் பின்தொடர அனுமதிக்கிறது"
ஜேர்மன் டூர் டி பிரான்ஸ் வெற்றியாளர் தனது ஆஃப்-சீசன் எடை அதிகரிப்புக்காக ஒரு புராணக்கதையாக மாறினார், இது 20 பவுண்டுகளுக்கு மேல் இருந்தது
முதன்முதலில் கேட்டபோது, டஃப் மட்ரின் எலக்ட்ரோஷாக் தெரபி தடையில் உள்ள கம்பிகள் 10,000 வோல்ட் மின்சாரம் மூலம் ஜூஸ் செய்யப்பட்டிருப்பது சாத்தியமற்றதாகத் தெரிகிறது
"எனது தசை குறுக்குவெட்டு பகுதியில் அதிகரிப்பு இருந்தால், எனக்கு தசை வலிமையும் அதிகரிக்கும், அது விகிதாசாரமாக இருக்காது" என்று டாக்டர் கூறுகிறார்
புதிய ஓட்டப்பந்தய வீரர்கள் மற்றும் நிபுணர்கள் ஒப்புக்கொள்கிறார்கள்: கிரெக் மெக்மில்லனின் ரன்னிங் கால்குலேட்டர் குறிப்பிடத்தக்க வகையில் துல்லியமானது. சமீபத்திய பந்தய முடிவைச் செருகவும், நீங்கள் விரும்பும் தூரத்தைக் கிளிக் செய்யவும்
கொலம்பியா பல்கலைக்கழகம் மற்றும் நியூயார்க்கில் நடத்தப்பட்ட ஒரு ஆய்வின்படி, Flickr Sleepy மக்கள் ஆரோக்கியமான உணவைத் தேர்ந்தெடுப்பதில்லை மற்றும் அதிகமாக சாப்பிடுவார்கள்
பதினான்கு ஆண்டுகள் மற்றும் 270 பவுண்டுகள் Markos Geneti மற்றும் Kelly Gneiting ஆகியோரைப் பிரிக்கின்றன, இருப்பினும் இருவரும் கடந்த ஞாயிற்றுக்கிழமை லாஸ் ஏஞ்சல்ஸ் மாரத்தானில் சாதனைகளை படைத்தனர். ஜெனிட்டி, ஏ
Flickr இன் உபயம் வால் ஸ்ட்ரீட் ஜர்னலில் சமீபத்திய கட்டுரையின்படி, பல்வேறு வகையான மகிழ்ச்சிகள் வெவ்வேறு நிலைகளில் முக்கியத்துவம் வாய்ந்தவை. யூடைமோனிக்
சயின்ஸ் டெய்லியின் படி, லண்டன் மராத்தானில் நுழையும் மூன்று ஓட்டப்பந்தய வீரர்களில் ஒருவர் பந்தயத்திற்குப் பிறகு ஒவ்வாமையால் பாதிக்கப்படலாம் என்று ஒரு புதிய ஆய்வு கண்டறிந்துள்ளது. டாக்டர் பாலா
ஸ்டீபன் ரெஜெனோல்ட் மூலம் பார்கள் பறவை விதைகளின் சுருக்கப்பட்ட தொகுதிகள் போல தோற்றமளித்து சுவைக்கின்றன. கடல் உப்பு, கோஜி பெர்ரி, மக்காடமியா கொட்டைகள், பச்சை போன்ற பொருட்கள்
சாலி மேயர்ஹாஃப், 2011 பி.எஃப். சாங்கின் ராக் அன் ரோல் மராத்தான் மற்றும் எக்ஸ்டெர்ரா டிரெயில் ரன் உலக சாம்பியன்ஷிப் ஹவாயில் செவ்வாய்க்கிழமை காலமானார்
சமீபத்தில் பிரிட்டிஷ் ஆராய்ச்சியாளர்களால் வெளியிடப்பட்ட ஃபிளிக்ரா ஆய்வின் மூலம் எனது கண்களால் மும்பை மாரத்தான் பல ஆண்டுகளாக கடுமையான உடல் உழைப்பில் ஈடுபடுவதாகக் கூறுகிறது
இது இன்னும் குளிர்காலம், ஆனால் வசந்த காலம் இன்னும் இரண்டு வாரங்கள் மட்டுமே உள்ளது. ஆறுதல் மற்றும் பாணியில் மாற்றத்தை நிர்வகிக்க உங்கள் ரன்களில் என்ன அணிய வேண்டும் என்பது இங்கே. முத்து இசுமி ஃப்ளை
இந்த பத்தியானது 2011 வெங்கர் படகோனியன் எக்ஸ்பெடிஷன் ரேஸில் நடந்த சோதனைகளின் அடிப்படையில் கியர் மதிப்பாய்வுகளின் ஒரு பகுதியாகும்
கொலம்பியா பல்கலைக்கழகத்தில் டேக்வான் டூ மாணவர்கள். Flickr மூலம் டென்னிஸ் லாமின் மரியாதை சர்வதேச ஜூடோ சங்கம் நடுவர் நீதிமன்றத்தை விமர்சிக்கிறது
Flickr இன் உபயம் நீண்ட காலம் வாழ வேண்டுமா? இளமையாக உணர்கிறீர்களா? இளமையாகத் தெரிகிறதா? ஒரு பொறையுடைமை விளையாட்டு வீரராகுங்கள். பெரும்பாலான உறுப்புகளில் முன்கூட்டிய முதுமை முற்றிலும் தடுக்கப்பட்டது
இந்த ஆண்டு முழு செயல்பாட்டு பீர்பேக்கை உருவாக்குவதன் மூலம் எனது ஆரம்ப சீசன் பந்தயத்தில் சில அமைப்புகளைச் சேர்க்க முடிவு செய்தேன். நானும் எனது பந்தய அணி வீரரும் இந்த இரண்டையும் பயன்படுத்தியுள்ளோம்
ஜோசப் சிர்லி, அமெரிக்கக் குடிமகன், அமெரிக்க இராணுவத்தில் தனிப்பட்டவர் மற்றும் ஒலிம்பிக் மாரத்தான் நம்பிக்கை கொண்டவர், தேசிய குறுக்கு நாடு சாம்பியன்ஷிப்பில் இருந்து தடுக்கப்படுவார்
பொதுவாக, பழச்சாற்றை விட முழுப் பழமும் ஆரோக்கியமானது. பழத்தில் நார்ச்சத்து, வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் பைட்டோ கெமிக்கல்கள் உள்ளன, அவை ஒன்றாக, சக்தியைக் கொண்டுள்ளன
யோகா வகுப்புகளில் "மூக்கு சுவாசிப்பதற்கும் வாய் சாப்பிடுவதற்கும்" என்று கேட்ட விளையாட்டு வீரர்களுக்கு பதில் அதிர்ச்சியாக இருக்கலாம். அல்லது எடுத்த விளையாட்டு வீரர்கள்
இது "பழைய மனைவிகளின் கதை" என்று அழைக்கப்பட்டாலும், பல விளையாட்டு வீரர்கள் இரண்டு இரவுகள் விதியின் மீது சத்தியம் செய்கிறார்கள். பயிற்சியாளர்கள் அதை எளிமையாக பரிந்துரைத்துள்ளனர்
உங்கள் கேள்வியை ப்ரோ ஸ்லாலோம் வாட்டர் ஸ்கீயர் பிரையன் டெட்ரிக்கிடம் கேட்டோம். அவர் 20 ஆண்டுகளுக்கு முன்பு பனிச்சறுக்கு விளையாடத் தொடங்கியதிலிருந்து, 24 வயதான அவர் மேடைப் புள்ளிகளை ரேக் செய்து வருகிறார்
மூன்று ஆண்டுகளுக்கு முன்பு, உங்கள் நண்பர் ஒரு ஏமாற்றுக்காரராகக் கருதப்படுவார். இப்போது, ஆராய்ச்சியாளர்கள் அவரை ஒரு டால்ட் என்று அழைக்கலாம். சமீப காலம் வரை, உலக ஊக்கமருந்து எதிர்ப்பு
நீங்கள் கோட்பாட்டளவில், இரத்தக் கொதிப்பாளர்களை விட அதிகமாக இருக்க வேண்டும். கொசுக்கள் மணிக்கு ஒன்று முதல் 1.5 மைல் வேகத்தில் பறக்கின்றன, மேலும் அந்த வேகத்தை மட்டுமே பராமரிக்க முடியும்
ஓடும் கடவுள்களால் அனுப்பப்பட்ட ஒருவித தீர்க்கதரிசியாக நீங்கள் அழிக்கும் உங்கள் முதுகு மனிதனைக் கருதாதீர்கள். ஒருவேளை அந்த பையன் கடந்த காலத்தில் முதுகில் காயப்படுத்தியிருக்கலாம். ஒருவேளை அவர்
முதலில், உப்பு மாத்திரைகளை தூக்கி எறியுங்கள். "உடற்பயிற்சியுடன் தொடர்புடைய தசைப்பிடிப்பு நீரிழப்பு அல்லது எலக்ட்ரோலைட் ஏற்றத்தாழ்வுகளால் ஏற்படுகிறது என்பது மிகப்பெரிய தவறான கருத்து"
முதலில், விளையாட்டு வீரர்கள் ஏன் ஐஸ் குளியல் எடுக்கிறார்கள் என்பதைப் பார்ப்போம். உறைந்த நீரின் தொட்டியில் குதிப்பதன் பின்னணியில் உள்ள யோசனை என்னவென்றால், அது வீக்கம் மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்கும்
கால்பந்து வீரர்களைப் பற்றி நீங்கள் சொல்வது சரிதான். 2011 ஆம் ஆண்டின் ஆய்வில், 75 சதவீத NFL அணிகள் ஹைப்பர்ஹைட்ரேட் (அதிக நீரேற்றத்திற்கான மருத்துவ சொல்) சராசரியாக
ஹெலியோகேர், சன்பில் மற்றும் முராட்ஸ் உள்ளிட்ட சூரியனின் தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகளிலிருந்து சருமத்தைப் பாதுகாப்பதாக உறுதியளிக்கும் சில தயாரிப்புகள் சந்தையில் உள்ளன
9 சூரிய பாதுகாப்பு உணவுகள், சூரிய பாதுகாப்புக்காக உண்ண வேண்டிய 7 உணவுகள் அல்லது சூரிய ஒளியில் இருந்து உங்களைப் பாதுகாக்கும் 6 உணவுக் குழுக்கள் போன்ற தலைப்புகளைக் கொண்ட எந்தவொரு கட்டுரையையும் கிளிக் செய்யவும்
அருமையான கேள்வி! கோட்ஸ் பற்றி நீங்கள் குறிப்பிடும் கட்டுரையில், அவர் தனது சுவாச முறையை மாற்றும் வரை அவர் தொடர்ந்து காயமடைந்த ஓட்டப்பந்தய வீரராக இருந்ததாகக் கூறுகிறார். என்று எழுதுகிறார்
நீங்கள் சொல்வது சரிதான் என்று நாங்கள் சொன்னால் என்ன செய்வது? உங்களுக்கு ஆதரவாக, "சூரியனுக்கு பாக்டீரியாவைக் கொல்லும் திறன் உள்ளது" என்கிறார் டாக்டர். பிலிப் டியர்னோ, மருத்துவப் பேராசிரியர்