சாகசம் 2023, மார்ச்

முதலாவதாக, உங்கள் காயத்தை நிலைநிறுத்தி, உங்கள் உடல் நலனைப் பேணுங்கள். இத்தகைய சூழ்நிலைகளில் பெரும்பாலான உயிர் பிழைத்தவர்கள் காயம் மற்றும் தாழ்வெப்பநிலை ஆகிய இரண்டிலும் முடிவடையும்

நான் வசிக்கும் வடக்கு அரிசோனாவின் மலைகளில் ஒவ்வொரு குளிர்காலத்திலும் பனிச்சறுக்கு வீரர்களுக்கு இந்த நிலைமை ஏற்படுகிறது. பருவத்தைப் பொருட்படுத்தாமல், தேடும் ஒரு விஷயம் &

விளையாட்டு வீரர்கள் மீண்டும் மீண்டும் பயிற்சியளிக்கிறார்கள், விளையாடுகிறார்கள் மற்றும் வெளியில் நிகழ்ச்சிகளை நடத்துகிறார்கள்-பெரும்பாலும் நாள் முழுவதும் சூரிய ஒளியில் இருக்கும் நேரங்களில், ஆண்டு முழுவதும்-எனவே அவர்கள் ஒரு இடத்தில் இருப்பதில் ஆச்சரியமில்லை

நிச்சயமாக, விளையாட்டு வீரர்கள் பெரும்பாலும் ஐஸ் குளியல் விரைவான மீட்சிக்கான வழி என்று கூறுகிறார்கள், ஆனால் உண்மையில் பனிக்கட்டி குளிர்ந்த நீரில் குதிப்பது மற்றும் மூழ்குவது சத்தம் இல்லை

தேசிய ஸ்கை ஏரியாஸ் அசோசியேஷனின் (என்எஸ்ஏஏ) இடர் மற்றும் ஒழுங்குமுறை விவகாரங்களின் இயக்குனர் டேவ் பைர்ட் கூறுகையில், "இது ஒரு சிறந்த வரியாகும்," இசையை அணிந்து கொண்டிருக்கும் போது

ஆம். அதனால்தான், பல பனிச்சறுக்கு பகுதிகள் 40 மைல் வேகத்தில் காற்று வீசும்போது, அவற்றின் கோண்டோலாக்கள் மற்றும் லிஃப்ட்களை மூடுகின்றன. "நவம்பர் 2011 இல், 115 மைல் வேகத்தில் காற்று வீசியது

"குளிர்காலத்தில் முடி வேகமாக வளராது, குறைந்த பட்சம் மனிதர்களுக்கு அல்ல," என்கிறார் ஜான் டெஸ்பைன்

கடற்கரையில், நிச்சயமாக. புளோரிடாவில் 1,260 மைல்கள் கடற்கரை இருப்பதால், உங்களுக்கு எந்த சாக்குகளும் இல்லை. நிச்சயமாக, நீங்கள் அணிவது கொஞ்சம் வித்தியாசமாகத் தோன்றலாம்

சரி, முதலில், வாழ்த்துக்கள். உடற்பயிற்சி செய்வதற்கும், வெளியில் செல்வதற்கும், வேலைக்கும் வீட்டிற்கும் இடையே தெளிவான பிரிவை உருவாக்குவதற்கும் பைக் பயணம் ஒரு சிறந்த வழியாகும். பனி மற்றும் பனி

"அவர்கள் இருவரும் சிறந்தவர்கள்!" கொலராடோவை தளமாகக் கொண்ட நோர்டிக் குரூப் இன்டர்நேஷனல் லாங்மாண்டின் அதிபரும், கிராஸ்-கன்ட்ரி ஸ்கை கெட்வேஸின் ஆசிரியருமான ஜொனாதன் வீசல் கூறுகிறார். "அது

நீங்கள் பந்தயம் கட்டுகிறீர்கள், "இது ஒரு கண்காட்சி வகை விஷயம்-ஆண்டுக்கு இரண்டு வெவ்வேறு இடங்களில் ஒரு சில போட்டிகள் மட்டுமே உள்ளன," என்று ஆசிரியர் பாம் க்ளீசன் விளக்குகிறார்

நீங்கள் உறைபனி வெப்பநிலையில் வெளியில் இருந்தால், நீங்கள் உறைபனி மற்றும் தாழ்வெப்பநிலை ஆகிய இரண்டிற்கும் ஆபத்தில் உள்ளீர்கள். "உறைபனி மிகவும் உடனடி ஆபத்து, அதே நேரத்தில் தாழ்வெப்பநிலை

ஒரு தோட்டக் கருவியில் உங்கள் பின்னங்கால்களைத் துளைத்து, 60 மைல் வேகத்தில் மலையிலிருந்து கீழே சறுக்குவதை விட, மண்வெட்டி பந்தயத்தில் இன்னும் கொஞ்சம் அதிகமாக இருக்கிறது. நீங்கள் முதலில்

கைட்சர்ஃபிங்கைப் போன்ற (ஆனால் அதைவிட எளிதானது) முழு-உடல் எதிர்ப்புப் பயிற்சியான ஸ்னோகிட்டிங்கைக் கவனியுங்கள். "ஸ்னோகிட்டிங் கற்றுக்கொள்வது எளிது, உங்களுக்குத் தேவையானது திறந்தவெளி

"துரதிர்ஷ்டவசமாக, அந்தக் கேள்விக்கு எளிமையான பதில் இல்லை" என்று டாக்டர் சூசன் மார்ஷ் கூறுகிறார். ஊட்டச்சத்து மற்றும் உடற்பயிற்சி உடலியல் உதவி பேராசிரியர்

நான் சாஃப்ட்ஷெல் சொல்கிறேன், டேவிட். எனது அனுபவத்தில், இரண்டு காரணங்களுக்காக பனிக்கட்டிகள் ஏறுவதற்கு மிகவும் பொருத்தமானவை. முதலாவதாக, அவை கடின ஓடுகளை விட அதிக சுவாசிக்கக்கூடியவை, ஏ

உண்மையில் பல மீன்பிடி-குறிப்பிட்ட கண்ணாடி மாதிரிகள் உள்ளன. பொதுவாகச் சொன்னால், அந்த நிறத்தில் கண்ணாடிகளுக்கு ஒரு பழுப்பு நிற அடிப்படை நிறம் வேண்டும்

எனக்கு முற்றிலும் புரிகிறது. நல்ல ருசியுள்ள மற்றும் உங்களைப் பயணத்தில் வைத்திருக்கும் உணவை பேக் செய்வது கடினமானது. பலருக்கு, எளிமையான, மிகவும் சிக்கனமான விருப்பங்கள் கிடைக்கும்

பெரும்பாலான பைக் கையுறைகளில் மூக்கைத் துடைப்பதற்காக ஃபிளீஸ்-பேக்டட் கட்டைவிரல்கள் இருப்பதால், சாலையில் செல்லும் ஒரே மோசமான சைக்கிள் ஓட்டுபவர் நீங்கள் மட்டும் அல்ல. ஆனால் பல சைக்கிள் ஓட்டுபவர்கள் அவ்வாறு செய்ய மாட்டார்கள்

Https://www.youtube.com/embed/RcYRpM5jnDA தனது மார்ச் 2010 வட துருவ முயற்சிக்கு முன் லாங்கியர்பைனில் பார்க்கரின் பயிற்சியின் வீடியோ பதினாறு வயது

Https://www.youtube.com/embed/oEvyMkyO3CQ பில்லியனர் சர் ரிச்சர்ட் பிரான்சன் அதிக விலை கொண்ட சாகச உலகிற்கு ஒரு புதிய பொம்மையை கொண்டு வந்துள்ளார்: ஒரு நபர்

PTSD நோயால் கண்டறியப்பட்ட முதல் பதிலளிப்பவர்களைப் பற்றிய விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்த, விருந்தினர் பதிவர் மைக்கேல் ஃபெராரா அலாஸ்கா முழுவதும் 900 மைல்கள், தெற்கிலிருந்து வடக்கே பனிச்சறுக்கு செய்ய திட்டமிட்டுள்ளார்

ஏப்ரல், சிலருக்கு, பனிச்சறுக்கு சீசன்-குரோக்கஸின் முடிவில் அந்த அருவருப்பான சிறிய முன்னோடிகளின் மகிழ்ச்சியான காட்சிகளைக் குறிக்கிறது. ஆனால் மலைகளில், குறிப்பாக இது

ஐக்கென்பெர்க் மலை ஏறுதல், ஃபிளாண்டர்ஸ் சுற்றுப்பயணம்

CAIC இன் மரியாதையுடன் நீண்டகால ஆஸ்பென் குடியிருப்பாளர் ஆடம் டென்னிஸ் நேற்று டிசோலேஷன் ரோவில் உள்ள மரக்கட்டைகளுக்கு கீழே ஆழமான பனிச்சரிவில் கொல்லப்பட்டார். எல்லைக்கு வெளியே ஓடுகிறது

Tengboche-Monastery நான் எவரெஸ்ட் சிகரத்தில் ஏறுவதற்கு இங்கு இருக்கிறேன் ஆனால் எவரெஸ்ட் மலையேற்றம் எப்போதும் ஒரு சிறப்பம்சமாக இருக்கும். எனது முந்தைய காலங்களைப் போலல்லாமல், நாங்கள் எங்கள் நேரத்தை எடுத்துக்கொள்கிறோம்

அவுட்டோர் கேம்ப் ஃபர்ஸ்ட் டிசென்ட்ஸ் புதிய சாகச வாய்ப்புகள் நிறைந்த 2011 முகாம் அட்டவணையை வெளியிட்டது. 2000 ஆம் ஆண்டில் ப்ரோ கயாக்கர் பிராட் லுடனால் நிறுவப்பட்டது

PTSD நோயால் கண்டறியப்பட்ட முதல் பதிலளிப்பவர்களைப் பற்றிய விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்த, விருந்தினர் பதிவர் மைக்கேல் ஃபெராரா அலாஸ்கா முழுவதும் 900 மைல்கள், தெற்கிலிருந்து வடக்கே பனிச்சறுக்கு செய்ய திட்டமிட்டுள்ளார்

PTSD நோயால் கண்டறியப்பட்ட முதல் பதிலளிப்பவர்களைப் பற்றிய விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்த, விருந்தினர் பதிவர் மைக்கேல் ஃபெராரா அலாஸ்கா முழுவதும் 900 மைல்கள், தெற்கிலிருந்து வடக்கே பனிச்சறுக்கு செய்ய திட்டமிட்டுள்ளார்

Https://www.youtube.com/embed/AnEB0o8URPI Billabong 2011 Billabong XXL குளோபல் பிக் வேவ் விருதுகளுக்கான தனது பரிந்துரைகளை அறிவித்தது. விருதுகள் கவனம் செலுத்துகின்றன

Flickr இல் Patrick Hoesly இன் படம் லண்டனில் 2012 ஒலிம்பிக்கில் விளையாட்டுப் பட்டியலில் ஜியோகேச்சிங் விளையாட்டு சேர்க்கப்படும் என்று IOC இன்று அறிவித்தது

எரிக் சைமன்சன் எவரெஸ்ட் 2011 குழுவில் உரையாற்றுகிறார் (உபயம் AlanArnette.com) சில சமயங்களில் நான் ஏறுவதை விட ஏறுவதைப் பற்றி எழுதுவதை நான் ரசிக்கிறேன் என்று நினைக்கிறேன்

சாரா அவுட்டன், நைஜெல் மில்லார்டின் புகைப்படம் இன்று இரண்டு ஆண்டுகளுக்கு முன்பு, 25 வயதான ஆங்கில சாகச வீராங்கனையான சாரா அவுட்டன் இந்தியப் பெருங்கடலில் தனி ஒருவனாக படகோட்டப் புறப்பட்டார்

கடந்த வாரம் ரைடிங் ஸ்டோக்கைத் தூண்டுவதற்காக அரை டஜன் பைக் கிளிப்களை உங்களிடம் கொண்டு வந்தேன். நான் அவற்றை இடுகையிட்ட நாளில், நியூ மெக்சிகோவின் லாஸ் அலமோஸில் என்னைக் கண்டேன்

Https://www.youtube.com/embed/wJS8npUUX54பிப்ரவரி 2010 இல் ஒரு பயிற்சியாளரின் மரணத்தில் ஈடுபட்ட கொலையாளி திமிங்கலம் இன்று சீ வேர்ல்டில் மீண்டும் செயல்படத் தொடங்கும். தி

மார்ச் 2011 இல், சான்டா குரூஸ், கலிபோர்னியாவைச் சேர்ந்த சர்ஃபர், ஜோல்டன் டோர்கோஸ், முதல் படமெடுத்த கிக்ஃபிலிப்பை சர்ப் போர்டில் தரையிறக்கினார். குறைந்தபட்சம் அவர் நினைத்தார்

மைக்கேல் ஃபெராரா மற்றும் லோட்சே, பாவ்லோ மார்சேசியின் புகைப்படம், PTSD நோயால் கண்டறியப்பட்ட முதல் பதிலளிப்பவர்கள் பற்றிய விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்த, விருந்தினர் பதிவர் மைக்கேல் ஃபெராரா திட்டமிட்டுள்ளார்

கிராண்ட் கேன்யன். விக்கிமீடியாவின் உபயம், துடுப்பு சமூகம் புதிய யுரேனியம் சுரங்க உரிமைகோரல்களுக்கு தடை விதிக்கும் கூட்டாட்சி முயற்சியின் பின்னால் அணிதிரண்டு வருகிறது

Https://www.youtube.com/embed/PimHez3mkoY கொலராடோ பல்கலைக்கழக ஆராய்ச்சியாளர்களின் நான்கு வருட ஆய்வின் முடிவுகள் உயரத்தில் வாழ்வதாகக் கூறுகின்றன

இப்போது பிரபலமான ப்ரெக் எபிக் ஸ்டேஜ் ரேஸின் மூன்றாம் ஆண்டுக்கு முன், ரேஸ் இயக்குனர் மைக் மெக்கார்மிக்கைப் பிடிக்க எனக்கு ஒரு வாய்ப்பு கிடைத்தது. இந்த ஆண்டு அவர் வழங்குகிறார்