உங்கள் சொந்த சானாவை எவ்வாறு உருவாக்குவது

2023 நூலாசிரியர்: Graham Miers | [email protected]. கடைசியாக மாற்றப்பட்டது: 2023-08-25 04:40

நீங்கள் ஒரு முன் தயாரிக்கப்பட்ட கிட் ஆர்டர் செய்யலாம். அல்லது நீங்கள் தந்திரமாக செய்து உங்கள் சொந்த ஹாட் பாக்ஸை உருவாக்கலாம்.

முதலில் ஒரு ஏரிக்கு அருகில் திறந்த நெருப்பில் தொத்திறைச்சிகளை வறுத்தோம். அந்தி சாயும் நேரத்தில் அது sauna (ஆங்கில அகராதியில் ஒரே ஃபின்னிஷ் வார்த்தை) நேரம். நான் என்ன செய்கிறேன் என்று எனக்கு எதுவும் தெரியாது, அதனால் நான் ஃபின்ஸைப் பின்தொடர்ந்தேன். எனக்கு 18 வயது, உயர்நிலைப் பள்ளியில் பட்டம் பெற்றேன், சில ஆண்டுகளுக்கு முன்பு கலிபோர்னியாவில் எனது குடும்பத்துடன் வசித்து வந்த ஒரு பரிமாற்ற மாணவியான ஹன்னாவைப் பார்க்க பின்லாந்து சென்றிருந்தேன்.

விறகுகளை எரிப்பதன் மூலம் சூடேற்றப்பட்ட ஒரு மரக் குடிசையில் நாங்கள் குவித்தோம், ஏராளமான மக்கள் துண்டுகளின் கீழ் நிர்வாணமாக இருந்தனர். என் முகத்தில் வியர்வை வழியத் தொடங்கியது, வறண்ட வெப்பத்தில் என் முழு உடலும் இளைப்பாறுவதை என்னால் உணர முடிந்தது. விரைவில் நாங்கள் வெளியே விரைந்தோம் மற்றும் குளிரில் மூழ்குவதற்காக ஏரிக்கு சென்றோம். பின்னர் மீண்டும் வெப்பத்திற்கு. இது மணிக்கணக்கில் மீண்டும் மீண்டும் செய்யப்பட்டது. அதுதான் saunas பற்றிய எனது அதிகாரப்பூர்வ அறிமுகம். அன்றிலிருந்து நான் அவர்களை நேசித்தேன்.

என்னைப் பொறுத்தவரை, நீங்கள் நாள் முழுவதும் வெளியில் செலவழிக்கும் போது saunas மிகவும் சுவாரஸ்யமாக இருக்கும். குளிரில் பனிச்சறுக்கு அல்லது பைக்கிங் செய்த பிறகு, சூடான, வறண்ட வியர்வை எதுவும் இல்லை. சானாக்களின் மருத்துவப் பயன்கள் சர்ச்சைக்குரியவை, ஆனால் இது ஒரு சமூக நிகழ்வாக நான் கருதுகிறேன். கனடாவில் ஒரு பின்நாடு குடிசைப் பயணத்தை மேற்கொள்ளுங்கள் அல்லது கலிபோர்னியாவில் உள்ள பிக் சுரில் உள்ள ஆஃப்-தி-கிரிட் லாட்ஜுக்குச் செல்லுங்கள், மற்றவர்களுடன் வரையறுக்கப்பட்ட இடத்தில் வியர்த்துக்கொண்டிருக்கும் வித்தியாசமான ஆடம்பரத்திற்கு நீங்கள் சிகிச்சை பெறுவீர்கள். ஆனால் அதை வீட்டில் மீண்டும் உருவாக்க முடியுமா? நீங்கள் பந்தயம் கட்டுகிறீர்கள். பிரியமான ஃபின்னிஷ் பாரம்பரியத்தை தங்கள் சொந்தக் கொல்லைப்புறங்களுக்குக் கொண்டு வந்த சில நண்பர்களை நீங்கள் எப்படிச் செய்யலாம் என்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகளையும் கேட்டேன்.

ஒரு கிட் வெர்சஸ் DIY

புதிதாக ஒன்றை உருவாக்குவதை விட, முன்கூட்டியே தயாரிக்கப்பட்ட sauna கிட் வாங்குவது மிகவும் எளிதானது. உங்கள் வீட்டில் ஒரு உதிரி அறை அல்லது பெரிய அலமாரியை மாற்றுவதற்கான கருவிகளை நீங்கள் காணலாம் அல்லது உங்கள் கொல்லைப்புறத்தில் ஒரு முன் தயாரிக்கப்பட்ட, ஃப்ரீஸ்டாண்டிங் சானாவை நிறுவலாம். வட அமெரிக்க சானா சொசைட்டி (ஆம், அது ஒரு விஷயம்) அமெரிக்கா மற்றும் கனடா முழுவதும் உள்ள உள்ளூர் சானா சில்லறை விற்பனையாளர்களின் நல்ல பட்டியலைக் கொண்டுள்ளது. காஸ்ட்கோ அல்லது ஹோம் டிப்போவில் எளிதாக நிறுவக்கூடிய விருப்பங்களை $1,000க்கு வாங்கலாம். ரெட்வுட் அவுட்டோர்களில் ஸ்காண்டிநேவிய பாணியிலான வெளிப்புற பீப்பாய் சானாக்கள் ($4, 099 இலிருந்து) நான்கு மணிநேரங்களில் ஒன்றாகச் சேர்க்கப்படலாம் அல்லது பார்க்கவும் கிட்டத்தட்ட சொர்க்கத்தில் இருந்து கேபின் மற்றும் பீப்பாய் sauna பிரசாதம். மிகவும் விசித்திரமான ஒன்றுக்காக, பின்லாந்தைச் சேர்ந்த மைக்கா சிஹ்வோ என்ற கனேடியரால் நடத்தப்படும் சௌனா ஸ்டோக், டிரெய்லர்களில் தனிப்பயன் சானாக்களை ($11, 290 இலிருந்து) உருவாக்குகிறார், எனவே நீங்கள் அவற்றை சாலையில் கொண்டு செல்லலாம்.

ஆனால் அதை நீங்களே செய்து, தனிப்பட்ட, தனிப்பயனாக்கப்பட்ட sauna இடத்தை உருவாக்க விரும்புகிறீர்கள் என்று வைத்துக்கொள்வோம். நீங்கள் எங்கு தொடங்குகிறீர்கள்?

ஒரு இடத்தையும் அளவையும் தேர்ந்தெடுக்கவும்

நீங்கள் எங்கும் ஒரு sauna வைக்க முடியாது. ஏழு அடி உயரமும் குறைந்தபட்சம் ஆறு அடி அகலமும் கொண்ட ஒரு பெட்டியைக் கட்டுவதற்கு சமதளமும் போதுமான அறையும் தேவை. "எல்லாவற்றையும் விட நான் பார்வைக்கு முன்னுரிமை அளித்தேன்," என்று பென் கிறிஸ்டென்சன் கூறுகிறார், அவர் ஃப்ளை-ஃபிஷிங்கில் பணிபுரிகிறார் மற்றும் மொன்டானாவின் போஸ்மேனில் உள்ள தனது வீட்டில் ஒரு சானாவைக் கட்டினார். "வீட்டிலிருந்து ஒரு நல்ல தூரத்தில் இருப்பது, நீங்கள் விறகு எரியும் அடுப்பை உங்களின் வெப்ப ஆதாரமாகப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்றால் அது ஆறுதலாக இருக்கும். இது தீ ஆபத்தை பிரதான அமைப்பிலிருந்து விலக்கி வைக்கிறது.

இரண்டு அல்லது மூன்று நபர்களுக்கு ஏற்றவாறு கட்டிடத்தை குறைந்தபட்சம் நான்கு அடிக்கு ஆறு அடிக்கு அமைக்க திட்டமிடுங்கள் அல்லது உங்களுக்கு அதிக நிறுவனம் தேவை என்றால் பெரியதாக அமைக்கவும். "எனது சானா ஒரு சமூக இடமாக இருக்க வேண்டும் என்று நான் விரும்பினேன், அதனால் நான் மிகவும் பெரியதாக சென்றேன் - இது 10க்கு 12 அடிகள்" என்று கொலராடோவின் சில்வர் ப்ளூமில் உள்ள ஸ்கை பயிற்சியாளரான எபென் மோண்ட் கூறுகிறார், அவர் தனது முன் முற்றத்தில் ஒன்றைக் கட்டினார். "நாங்கள் அதை ஒருமுறை 17 பேருடன் அதிகப்படுத்தினோம்."

உங்கள் பொருட்களைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்

பெரும்பாலான மக்கள் கேதுருவில் இருந்து saunas உருவாக்க - அது ஈரப்பதம் கையாள முடியும் என்பதால், அது நீண்ட நீடிக்கும். ஆனால் இது மிகவும் விலை உயர்ந்தது. மோண்ட் தன்னிடம் இருந்ததைக் கொண்டு சென்றார். "கொலராடோவில், பீட்டில் கில் பைன் நீங்கள் உள்நாட்டில் பெறக்கூடிய மலிவான மரமாகும்," என்று அவர் கூறுகிறார். அவர் தோராயமாக வெட்டப்பட்ட பைனைக் கண்டுபிடித்து அதை அரைத்தார்.

நீங்கள் ஒரு கான்கிரீட் அடித்தளத்தை ஊற்ற வேண்டும், பின்னர் சுவர்களை ஃபிரேம் செய்து கூரை-உங்களுக்கு இங்கே உதவி தேவைப்பட்டால் ஒரு பில்டரை நியமிக்கவும். தரை ஓடு, கான்கிரீட் அல்லது மரமாக இருக்கலாம். வட அமெரிக்க சானா சொசைட்டி எளிதாக சுத்தம் செய்ய ஒரு வடிகால் கட்ட பரிந்துரைக்கிறது. காப்புக்காக, சுவர்கள் மற்றும் கூரைகளில் நிலையான கண்ணாடியிழை மற்றும் அலுமினிய நீராவி தடையைப் பயன்படுத்த அறிவுறுத்துகிறது.

"இன்சுலேஷனைக் குறைக்காதீர்கள்" என்கிறார் கிறிஸ்டென்சன். அவர் வெளிப்புறத்தில் தேவதாரு பக்கவாட்டையும், உள்ளே கேதுரு நாக்கு மற்றும் பள்ளத்தையும் பயன்படுத்தினார். "மரத்தின் விலை சற்று அதிகமாக உள்ளது, ஆனால் அது நன்றாக வாசனை மற்றும் இயற்கையாகவே அழுகலை எதிர்க்கும். மற்ற கட்டுமானப் பொருட்களுக்கு, அனைத்து டெக்கிங் உட்பட மற்ற திட்டங்களில் இருந்து எஞ்சியிருக்கும் மரத்தைப் பயன்படுத்தினோம்.

உட்புறத்தில் உள்ள மரத்தைப் பொறுத்தவரை, கிறிஸ்டென்சன் 100 சதவிகிதம் தெளிவான தானிய மரத்தைத் தேர்வு செய்ய வேண்டும் என்று கூறுகிறார். "சானா வெப்பமடையும் போது, மரத்தில் உள்ள முடிச்சுகள் குறிப்பாக சூடாகின்றன, மேலும் உங்கள் தோலுக்கு எதிராக சற்று சங்கடமாக இருக்கும்," என்று அவர் கூறுகிறார்.

கட்டிடம் குறித்த குறிப்பிட்ட வழிகாட்டுதல்களுக்கு இந்த DIY sauna மின் புத்தகத்தைப் பார்க்கவும்.

உங்கள் சொந்த வடிவமைப்பு கூறுகளைச் சேர்க்கவும்

மோண்ட் ஜன்னல்களை விரும்பினார், அதனால் அவர் பார்வையை அனுபவிக்க முடியும்: "என்னுடைய சானாவுக்கு வருபவர்கள் அனைவரும், 'வெளியே பார்ப்பதற்கு நன்றாக இருக்கிறது' என்று கூறுகிறார்கள்." இரட்டை கண்ணாடி கண்ணாடியைப் பயன்படுத்துங்கள், மேலும் வெப்ப மூலத்திலிருந்து அதை விலக்கி வைக்கவும். (மோண்டின் ஜன்னல்கள் அவரது அடுப்பிலிருந்து 24 அங்குலங்கள் உள்ளன.) அவர் இரண்டு கதவுகளைச் சேர்த்தார்-ஒவ்வொரு பக்கத்திலும் ஒன்று-அதிகமான காற்றோட்டம் மற்றும் எளிதான அணுகலுக்காக, மேலும் எட்டு பேர் வசதியாகப் பொருந்தக்கூடிய சானாவின் ஒரு பக்கத்தில் ஒரு விசாலமான பெஞ்ச்.

"நாங்கள் உச்சவரம்பு சுருதியை வடிவமைத்தோம், அதனால் அது வெப்ப மூலத்தால் குறைவாகவும், நாங்கள் அமரும் இடத்தில் அதிகமாகவும் இருக்கும்" என்று கிறிஸ்டென்சன் கூறுகிறார். "இது சூடான காற்று நம்மை நோக்கி பரவுகிறது, மேலும் நீங்கள் சூடான பாறைகளில் தண்ணீரை வீசும்போது, அது உங்கள் முகத்தில் ஒரு பெரிய வெப்பத்தை அளிக்கிறது - இது ஒரு நல்ல விஷயம்."

அருகிலேயே குளிர்ந்த நீர் ஆதாரம் இருப்பது ஒரு நல்ல தொடுதல். "எங்களிடம் ஒரு பழைய நக-கால் குளியல் தொட்டி இருந்தது, அதை நாங்கள் sauna டெக்கிற்கு அருகிலுள்ள மலைப்பகுதியில் அமைத்தோம், " என்று கிறிஸ்டென்சன் கூறுகிறார். "நாங்கள் அதை ஒரு குழாயிலிருந்து நிரப்பி, அதை ஒரு சிறிய டங்க் டேங்காகப் பயன்படுத்துகிறோம்."

வெப்ப மூலத்தைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்

நீங்கள் மரம், எரிவாயு, மின்சாரம் அல்லது அகச்சிவப்பு ஆகியவற்றிற்கு இடையே தேர்வு செய்யலாம். பெரும்பாலான sauna puristகள் மரத்தை எரிப்பதுதான் வழி என்று கூறுவார்கள். கிறிஸ்டென்சன் ஒரு பழைய பீப்பாய் விறகு எரியும் அடுப்பை உள்ளூர் ஒருவரிடமிருந்து அடித்தார்; மோண்ட் கிரெய்க்ஸ்லிஸ்ட்டில் ஒரு விறகு அடுப்பை வாங்கினார். "என்னைப் பொறுத்தவரை இது சானாவில் நான் விரும்பிய அதிர்வைப் பற்றியது" என்று மோண்ட் கூறுகிறார். "நாங்கள் மலைகளில் ஒரு குடிசைப் பயணத்தில் இருக்கிறோம்' என்ற உணர்விற்காக நான் சென்று கொண்டிருந்தேன், அதாவது விறகுகளை எரிப்பது." இது உண்மையில் 150 டிகிரி வெப்பமடைகிறது-ஆனால் இடத்தை சூடாக்க அவருக்கு மணிநேரம் ஆகும், மேலும் அவர் அங்கு இருக்கும்போது கைமுறையாக நெருப்பை மூட்ட வேண்டும்.

எலெக்ட்ரிக் மற்றும் கேஸ் சானாக்கள் பராமரிக்க எளிதானது மற்றும் விரைவாக வெப்பமடைகின்றன, ஆனால் அவ்வளவு அழகாக இல்லை. அகச்சிவப்பு ஹீட்டர்கள் மிகவும் திறமையானவை, ஏனெனில் அவை விரைவாக வெப்பமடைகின்றன மற்றும் கணிசமாக குறைந்த மின்சாரத்தைப் பயன்படுத்துகின்றன. கிட்டத்தட்ட ஹெவன் சானாக்களுக்காக வடிவமைக்கப்பட்ட மின்சார மற்றும் மரம் எரியும் ஹீட்டர்களை விற்கிறது.

மொத்த செலவு

மறுஉருவாக்கம் செய்யப்பட்ட பொருட்கள் மற்றும் உள்ளூர் மரங்களைப் பயன்படுத்தி, அவர் தனது சானாவை சுமார் $2, 000 க்கு கட்டியதாக மோண்ட் மதிப்பிட்டுள்ளார். கிறிஸ்டென்சன் மனிதநேய மீட்டமைப்பிற்கான வாழ்விடத்தில் இரட்டைப் பலகை ஜன்னல்கள் மற்றும் திடமான ஓக் கதவு ஆகியவற்றைக் கண்டுபிடித்தார், மேலும் அவரது கட்டுமானச் செலவு $10,000 ஆகும். ஒரு பிளாட்பார்ம் கட்ட உதவும் ஒப்பந்ததாரர்.

உங்கள் சௌனா இயங்கியதும், அதை வளைத்து, சில நண்பர்களை வரவழைத்து, அதை வியர்வை செய்வதைத் தவிர வேறு எதுவும் செய்ய முடியாது.