வனப்பகுதியின் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் சக்திகள் பற்றிய ஆய்வு "இயற்கையின் நிலைகளை" ஆராய்கிறது.
டொராண்டோவில் உள்ள எனது சுற்றுப்புறத்தில் நான் விரும்பும் விஷயங்களில் ஒன்று, ஒன்டாரியோ ஏரியில் பாயும் வரலாற்றுச் சிறப்புமிக்க ஃபர்-வர்த்தகப் பாதையான ஹம்பர் நதியிலிருந்து நான் ஒரு தொகுதி தொலைவில் இருக்கிறேன். 1954 ஆம் ஆண்டில், ஹேசல் சூறாவளி பள்ளத்தாக்கில் வீடுகளை வெள்ளத்தில் மூழ்கடித்த பிறகு, நகரம் ஒரு கொத்து நிலத்தை அபகரித்து, நகரத்தின் வழியாக ஒரு நேரியல் பூங்காவாக மாற்றியது, பல்லாயிரக்கணக்கான மைல் பைக் பாதைகள் மற்றும் ஆற்றின் ஓரத்தில் ஓடும் சரளை பாதைகள்.
நான் வளர்ந்த அதே சுற்றுப்புறமாக இது நடக்கிறது, எனவே பல ஆண்டுகளாக பூங்கா நிலம் மாறுவதை நான் பார்த்திருக்கிறேன், பெருமளவில் அழகுபடுத்தப்பட்ட மற்றும் பூச்சிக்கொல்லிகள் நிறைந்த புல்வெளியில் இருந்து இயற்கையான காடுகள் மற்றும் ஒழுங்கற்ற சவன்னாக்கள் வரை. இந்த நாட்களில், பாதைகளில் ஓடுவதால், நீங்கள் எங்கும் நடுவில் இருப்பதை கற்பனை செய்வது மிகவும் எளிதானது. நீங்கள் ஒரு கேனோவில் ஏறினால், நீங்கள் நகரத்தை விட்டு வெளியேறலாம் (ஆற்றின் முகத்துவாரத்திற்கு அருகில் உள்ள கழிவுநீர் ஆலைக்கு மிக அருகில் நீங்கள் துடுப்பு போடாத வரை).
எனது உள்ளூர் போலி வனப்பகுதியில் விளையாடுவது எப்போதுமே வேடிக்கையாக உள்ளது. ஆனால் அதை விட அதிகமாக இருக்கலாம். சமீபத்திய ஆண்டுகளில், இந்த வகையான இயற்கை அமைப்புகள் சக்திவாய்ந்த மற்றும் அளவிடக்கூடிய-உடல் மற்றும் மனநல நன்மைகளைக் கொண்டிருப்பதாக பரிந்துரைக்கும் ஆராய்ச்சியின் ஸ்ட்ரீமில் கவனம் செலுத்தத் தொடங்கினேன். கடந்த பத்தாண்டுகள் அல்லது இரண்டு ஆண்டுகளில் இதேபோன்ற அடிப்படை முறையைப் பின்பற்றும் பல ஆய்வுகள் உள்ளன: ஒருவரிடம் அவர்கள் எப்படி உணர்கிறார்கள் என்று கேட்டு, சில உடலியல் அளவுருக்களை சோதித்து, ஒரு மணி நேரம் காட்டில் சுற்றித் திரிந்து, அவர்களின் உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியம் மேம்படுகிறதா என்று பார்க்க அனுப்புங்கள். நகரத்தில் இதேபோன்ற நடையுடன் ஒப்பிடும்போது. பொதுவான பதில் ஆம், அது செய்கிறது. எனவே அடுத்த கேள்வி: ஏன்?
இண்டியானா மற்றும் இல்லினாய்ஸ் மாநிலப் பல்கலைக்கழக ஆராய்ச்சியாளர்களின் நடத்தை அறிவியல் இதழில் ஒரு புதிய ஆய்வு, இயற்கையின் மறுசீரமைப்பு நன்மைகளுக்கு எந்தக் காரணிகள் மிகவும் முக்கியமானவை என்பதை அவிழ்க்கும் முயற்சியில் இணைகிறது. ஆய்வு மூன்று வெவ்வேறு "இயற்கையின் நிலைகளை" ஒப்பிடுகிறது - ஒரு வனப்பகுதி, ஒரு நகர்ப்புற பூங்கா மற்றும் ஒரு உட்புற உடற்பயிற்சி கிளப் - அவை மன அழுத்தத்தின் அளவை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன என்பதைப் பார்க்க, ஒரு உளவியல் சோதனை மற்றும் மன அழுத்த ஹார்மோன் கார்டிசோலுக்கான உமிழ்நீர் சோதனை மற்றும் ஆல்பா-அமைலேஸ் எனப்படும் நொதி.
வன இயற்கை மிகவும் சக்திவாய்ந்த விளைவுகளை ஏற்படுத்தும் என்பது கோட்பாடு, மேலும் இந்த கருதுகோளுக்கு ஆராய்ச்சியாளர்கள் சில சாத்தியமான காரணங்களை வழங்குகிறார்கள். ஒன்று மனோ-பரிணாமக் கோட்பாடு, இது "இயற்கை சூழல்கள் மன அழுத்தத்தின் அளவைக் குறைப்பதில் திறம்பட செயல்படுகின்றன, ஏனெனில் அவை குறிப்பிட்ட பண்புகளை வழங்குகின்றன, ஏனெனில் அவை நீர் மற்றும் இடஞ்சார்ந்த திறந்த தன்மை போன்ற உள்ளார்ந்த உயிர்வாழும் குணங்களைக் கொண்டதாகக் கருதுகின்றன." மற்றொன்று கவனத்தை மீட்டெடுக்கும் கோட்பாடு, இயற்கையில் உள்ள ஒழுங்கற்ற வடிவங்கள் மற்றும் வடிவங்கள் உங்கள் கவனத்தை மெதுவாக ஈர்க்கும் "மென்மையான கவர்ச்சிகரமான தூண்டுதலை" செலுத்துகின்றன என்று வாதிடுகிறது, இது நகர்ப்புற வாழ்க்கையில் உங்கள் கவனத்தை செலுத்துவதற்கான தொடர்ச்சியான முயற்சியில் இருந்து உங்கள் மனதை அலைய அனுமதிக்கிறது.
இந்தியானா பல்கலைக்கழகத்தின் ஆலன் எவெர்ட் தலைமையிலான இந்த ஆய்வில், மூன்று தளங்களுக்குள் செல்லும் நபர்களை பொத்தான்ஹோல் செய்து, ஒரு கேள்வித்தாளை நிரப்பி, அவர்கள் வருகைக்கு முன்னும் பின்னும் ஒரு மாதிரிக் குழாயில் ஜொள்ளு விடுமாறு அவர்களை சமாதானப்படுத்தினர். மொத்தம் 105 பேர் பங்கேற்றனர், அவர்களில் பெரும்பாலோர் பூங்காக்கள் அல்லது டிரெட்மில்லில் நடக்க அல்லது ஜாக் செய்ய திட்டமிட்டனர். 1, 200 ஏக்கர் பரப்பளவில் க்ரிஃபி லேக் நேச்சர் ப்ரிசர்வ் என்று அழைக்கப்படும் வனப்பகுதியை அமைத்தது; 33 ஏக்கர் நகர்ப்புற பூங்காவில் ஒரு விளையாட்டு மைதானம், நடைபாதைகள் மற்றும் புல்வெளிகள் இருந்தன; மற்றும் உடற்பயிற்சி கூடம் ஒரு நிலையான உடற்பயிற்சி மையமாக இருந்தது.
முடிவுகள் பரிந்துரைக்கப்பட்டவை ஆனால் அதிகமாக இல்லை. மூன்று தளங்களுக்கும் பார்வையாளர்கள் தங்கள் உணரப்பட்ட கவலைகள் மற்றும் கோரிக்கைகள் குறைந்துவிட்டதாக தெரிவித்தனர். கூடுதலாக, பூங்கா மற்றும் வனப்பகுதிக்கு பார்வையாளர்கள் மகிழ்ச்சியை அதிகரித்தனர்; மற்றும் வனாந்திரப் பகுதிக்கு வருபவர்கள் மட்டுமே கார்டிசோல் அளவுகளில் குறிப்பிடத்தக்க குறைவைக் கொண்டிருந்தனர். இது "இயற்கையின் நிலைகள்" கருதுகோளுடன் ஒத்துப்போகிறது, மற்றொரு சமீபத்திய ஆய்வில் இன்சுலின் உணர்திறன் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தில் அதிக முன்னேற்றம் காணப்பட்ட கொரியப் பெண்களின் "காட்டுக் காட்டில்" அரை நாள் செலவழித்த "காட்டுடன் ஒப்பிடும்போது". ஆனால் (எனது சமீபத்திய பத்திகளில் ஒன்றிலிருந்து ஒரு கருப்பொருளைப் பெறுவதற்கு) இந்த ஆய்வுகள் எதுவும் சீரற்றதாக இல்லை, எனவே காட்டுப் பகுதிக்குச் செல்லத் தேர்வு செய்பவர்கள் தரம் ரீதியில் அந்த இடத்திற்குச் செல்வதைத் தேர்ந்தெடுப்பவர்களில் இருந்து வேறுபட்டிருக்கலாம் என்ற உண்மையைக் கணக்கிட முடியாது. உடற்பயிற்சி கூடம் அல்லது "வளர்க்கப்பட்ட காடு."
இன்னும், பதில்கள் இன்னும் தெளிவாக இல்லாவிட்டாலும், இவை சரியான கேள்விகள் என்று நான் நினைக்கிறேன். சில ஆண்டுகளுக்கு முன்பு, டொராண்டோவில் உள்ள பொது நிலத்தில் நடப்பட்ட 530,000 மரங்களின் தரவுத்தளத்தை விரிவான சுற்றுப்புற அளவிலான சுகாதாரத் தரவுகளுடன் இணைக்கும் ஒரு நேர்த்தியான ஆய்வைப் பற்றி எழுதினேன். வருமானம், கல்வி மற்றும் வயது போன்ற காரணிகளைக் கட்டுப்படுத்திய பிறகு, ஒரு தொகுதியில் உள்ள ஒவ்வொரு கூடுதல் பத்து மரங்களும் தெருவில் வசிப்பவர்களின் சுய-அறிக்கை ஆரோக்கியத்தில் ஒரு சதவீத அதிகரிப்புக்கு ஒத்ததாக ஆராய்ச்சியாளர்கள் மதிப்பிட்டுள்ளனர். "பணத்துடன் சமமான அதிகரிப்பைப் பெற, நீங்கள் ஒவ்வொரு வீட்டிற்கும் பத்தாயிரம் டாலர்கள் கொடுக்க வேண்டும் - அல்லது மக்களை ஏழு வயது இளையவர்களாக மாற்ற வேண்டும்" என்று சிகாகோ பல்கலைக்கழக உளவியல் பேராசிரியர் மார்க் பெர்மன் என்னிடம் கூறினார்.
தனித்தனியான சோதனைகளில், பெர்மனும் அவரது சகாக்களும் வளைந்த விளிம்புகள், வண்ண செறிவு அல்லது சீரற்ற தன்மை போன்ற குறிப்பிட்ட காட்சி குறிப்புகளை இயற்கையில் எதற்கு பதிலளிக்கிறோம் என்பதைக் கண்டுபிடிக்க முயன்றனர். நீங்கள் "இயற்கை" காட்சிகளைப் பார்க்கிறீர்களா என்று சொல்ல முடியாதபடி படங்களைத் துரத்தினாலும் கூட, இந்த குறைந்த அளவிலான காட்சி அம்சங்கள் மக்கள் எவ்வாறு பதிலளிப்பார்கள் என்பதைக் கணிக்கின்றன. மிக சமீபத்தில், கடந்த மாதம் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், "இயற்கை" மற்றும் "ஆன்மீகம் மற்றும் வாழ்க்கைப் பயணம்" ஆகியவற்றின் கருப்பொருள்கள் தொடர்பான ஒரு படத்தில் நேராக இல்லாத விளிம்புகளின் விகிதத்திற்கும் எண்ணங்களுக்கும் இடையே ஒரு இணைப்பை வரைய ஆராய்ச்சியாளர்கள் பத்திரிகை உள்ளீடுகளைப் பயன்படுத்தினர்.
இவை அனைத்தும் ஒரு பிட் எஸோடெரிக் பெறுகிறது, நிச்சயமாக. ஆனால் சில நாட்களுக்கு முன்பு அது என் மனதில் இருந்தது, ஏனென்றால் நானும் என் மனைவியும் டவுன்டவுன் மையத்தில் வசிக்கும் நண்பர்களைப் பார்க்கச் சென்றோம், நாங்கள் ஆண்டு வாழ்ந்த 43-வது மாடி காண்டோவிலிருந்து சில தொகுதிகள். நாங்கள் சுரங்கப்பாதைக்கு திரும்பிச் சென்றபோது, என் மனைவி பரபரப்பான தெருக்களில் ஒன்றைக் காட்டி, "இது எப்போது எங்கள் ஓடும் பாதையாக இருந்தது என்பதை நினைவில் கொள்க?" தூய்மையான காற்று, மென்மையான மேற்பரப்புகள் மற்றும் போக்குவரத்து இல்லாதது போன்ற பல பில்லியன் காரணங்கள் ஹம்பரில் ஓடுவதை நான் விரும்புகிறேன். ஆனால் இன்னும் ஏதோ ஒன்று இருப்பதாக நான் எப்போதும் உணர்ந்திருக்கிறேன். எதைப் பாராட்டுவது என்று நான் சரியாகத் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியதில்லை - ஆனால் இயற்கைக்கு நாம் எவ்வாறு பதிலளிக்கிறோம் என்பதைப் பற்றி நன்றாகப் புரிந்துகொள்வது, நகரங்களுக்குள்ளும் காட்டு இடங்களைப் பாதுகாப்பதை உறுதிசெய்ய, அதை இன்னும் தீவிரமாக எடுத்துக் கொள்ள ஊக்குவிக்கும். அவர்களை தவறாமல் பார்வையிட நேரம் ஒதுக்க வேண்டும்.
