பொருளடக்கம்:

2016 இல் நீங்கள் மிகவும் விரும்பிய கதைகள்
2016 இல் நீங்கள் மிகவும் விரும்பிய கதைகள்
Anonim

நீங்கள் தேர்ந்தெடுத்த ஆண்டின் சிறந்ததை மீண்டும் பார்க்கவும்

அவர்கள் என்ன சொல்கிறார்கள் என்பது உங்களுக்குத் தெரியும்: தலைப்பை எத்தனை முறை கிளிக் செய்தீர்கள் என்பதில் அல்ல, அந்தக் கட்டுரையைப் படிக்க நீங்கள் செலவழித்த நிமிடங்களின் எண்ணிக்கையால் உங்கள் வாழ்க்கையை அளவிடவும். (நமக்கு மட்டும்தானா?) 2016ஐத் திரும்பிப் பார்க்க நாங்கள் திட்டமிட்டுள்ளோம். இந்த ஆண்டுடன் நீங்கள் அதிக நேரம் செலவழித்த கதைகளை வழங்குகிறோம் - நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய ஷெர்பா முதல் உயரமான மர்மங்கள் வரை அடுத்த முறை உங்களை வியர்க்க வைக்கும் விசாரணை வரை நீங்கள் ஒரு நாற்காலியில் ஏறுங்கள்.

சாகசக் கதைகள்

1. ஈஸ்டர்ன் ஏர்லைன்ஸ் விமானம் 980 க்கு என்ன ஆனது?

ஈஸ்டர்ன் ஏர் லைன்ஸ் விமானம் 980 விபத்துக்குள்ளானதை அடுத்து சதி கோட்பாடுகள் செழித்து வளர்ந்தன. பாஸ்டனில் இருந்து இரண்டு நண்பர்கள் உண்மையில் என்ன நடந்தது என்பதைக் கண்டுபிடிக்க முடிவு செய்தனர்
ஈஸ்டர்ன் ஏர் லைன்ஸ் விமானம் 980 விபத்துக்குள்ளானதை அடுத்து சதி கோட்பாடுகள் செழித்து வளர்ந்தன. பாஸ்டனில் இருந்து இரண்டு நண்பர்கள் உண்மையில் என்ன நடந்தது என்பதைக் கண்டுபிடிக்க முடிவு செய்தனர்

“1985 ஆம் ஆண்டு புத்தாண்டு தினத்தன்று, ஈஸ்டர்ன் ஏர் லைன்ஸ் விமானம் 980 29 பயணிகளையும், பொலிவியாவில் 21, 112 அடி உயரமுள்ள மலையின் ஓரத்தில் மோதியபோது, ஏராளமான கடத்தல் பொருட்களையும் ஏற்றிச் சென்றது. பல தசாப்தங்களாக, இடிபாடுகள் அணுக முடியாத நிலையில், உடல்கள் மீட்கப்படாமல், கருப்புப் பெட்டியை காணவில்லை என சதி கோட்பாடுகள் ஏராளமாக இருந்தன. பின்னர் பாஸ்டனில் இருந்து இரண்டு நண்பர்கள் ஒரு பயணத்தை ஏற்பாடு செய்தனர், அது வழக்கை விரிவுபடுத்தும்.

மீதமுள்ள கதையைப் படியுங்கள்.

2. கரடி பெண்ணைக் கொன்றது எது?

அவள் இறப்பதற்கு முன், கிரேசன் கிட்டத்தட்ட 20 உள்ளூர் கரடிகளுடன் நட்பாக இருந்தார், மேலும் அவற்றை கையால் கூட உணவளிக்க முடியும்
அவள் இறப்பதற்கு முன், கிரேசன் கிட்டத்தட்ட 20 உள்ளூர் கரடிகளுடன் நட்பாக இருந்தார், மேலும் அவற்றை கையால் கூட உணவளிக்க முடியும்

28 ஆண்டுகளாக, கே கிரேசன் வட கரோலினாவின் சதுப்பு நிலக் கடலோரக் காடுகளில் காட்டுக் கருங்கரடிகளுடன் அருகருகே வாழ்ந்து, அவற்றைக் கையால் உணவளித்து, வேட்டையாடுபவர்களிடமிருந்து பாதுகாத்து, அவற்றைத் தன் வீட்டில் அனுமதித்தார். கடந்த ஆண்டு அவள் காணாமல் போனபோது, புலனாய்வாளர்களால் கண்டுபிடிக்கப்பட்ட ஒரே விஷயம் அவளுடைய சுத்தமாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட எலும்புகள் மட்டுமே. அது தான் மர்மத்தின் ஆரம்பம்.

மீதமுள்ள கதையைப் படியுங்கள்.

3. எல்லா காலத்திலும் மிகவும் வெற்றிகரமான பெண் எவரெஸ்ட் ஏறுபவர் கனெக்டிகட்டின் ஹார்ட்ஃபோர்டில் ஒரு வீட்டுப் பணியாளர்

ஹார்ட்ஃபோர்டில் உள்ள வீட்டில் லக்பா ஷெர்பா, கனெக்டிகட்
ஹார்ட்ஃபோர்டில் உள்ள வீட்டில் லக்பா ஷெர்பா, கனெக்டிகட்

ஜனவரி 2015 இல் குளிர்ந்த கனெக்டிகட் காலையில் லக்பா ஷெர்பா விடியற்காலையில் எழுந்து வெஸ்ட் ஹார்ட்ஃபோர்டில் உள்ள தனது இரண்டு படுக்கையறை அடுக்குமாடி குடியிருப்பின் சமையலறைக்குள் நுழைந்தார். நேபாள இமயமலையின் மகாலு பகுதியில் உள்ள பாலகர்கா என்ற கிராமத்தில் அவள் வளர்ந்த பால் தேநீரை விட ஒரு சிறிய பானை காபியை காய்ச்சினாள்.

"'நான் உள்ளே மிகவும் சோகமாக இருக்கிறேன், ஆனால் நான் ஒருபோதும் மக்களை சோகமாக காட்டுவதில்லை,' என்று அவர் கூறினார். ‘நான் எப்போதும் மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறேன்.’ அவள் தன் கதையைச் சொல்ல விரும்புகிறாளா என்று நான் கேட்டேன். அவள் ஒரு."

மீதமுள்ள கதையைப் படியுங்கள்.

4. சிறப்பு அறிக்கை: தி கீஹோல் ஏழு

இடமிருந்து: செப்டம்பர் 14 காலை கேரி ஃபாவேலா, ராபின் ப்ரூம், ஸ்டீவ் ஆர்தர் மற்றும் லிண்டா ஆர்தர்
இடமிருந்து: செப்டம்பர் 14 காலை கேரி ஃபாவேலா, ராபின் ப்ரூம், ஸ்டீவ் ஆர்தர் மற்றும் லிண்டா ஆர்தர்

“கடந்த செப்டம்பரில், கன்னியோனிங் ஆரம்பநிலையில் ஒரு குழு வெள்ளத்தில் அடித்துச் செல்லப்பட்டபோது, அது சீயோனின் 97 ஆண்டுகால வரலாற்றில் மிக மோசமான பேரழிவாகும். மேலும் இது வளர்ந்து வரும் கேள்வியை விளக்குகிறது: தேசிய பூங்காக்கள் தங்கள் பார்வையாளர்களைப் பாதுகாப்பாக வைத்திருக்க எவ்வளவு தூரம் செல்ல வேண்டும்?"

மீதமுள்ள கதையைப் படியுங்கள்.

5. நிற்கும் பாறையில் என்ன நடக்கிறது?

டகோட்டா அணுகல் எண்ணெய் குழாய் தொடர்பான மோதல் அமெரிக்காவின் அசிங்கமான இன கடந்த காலத்தையும் நிகழ்காலத்தையும் தூண்டியுள்ளது
டகோட்டா அணுகல் எண்ணெய் குழாய் தொடர்பான மோதல் அமெரிக்காவின் அசிங்கமான இன கடந்த காலத்தையும் நிகழ்காலத்தையும் தூண்டியுள்ளது

“நம் நாட்டின் இரண்டு பெரிய பிரச்சினைகளான இனவெறி மற்றும் காலநிலை மாற்றம் ஆகியவை வடக்கு டகோட்டா இட ஒதுக்கீட்டில் மோதின. செப்டம்பரில், மார்க் சண்டீன் தனது ஸ்டேஷன் வேகனில் தண்ணீர் மற்றும் பொருட்களை ஏற்றிக்கொண்டு, முன்னோக்கி செல்லும் தேசிய உரையாடலை வடிவமைக்கக்கூடிய ஒரு வரலாற்று ஆர்ப்பாட்டத்தைப் பார்க்க கீழே இறங்கினார்.

மீதமுள்ள கதையைப் படியுங்கள்.

கலாச்சாரக் கதைகள்

1. பைக் திருடர்களுக்கு போலீஸ்காரர்களை அடிக்கும் நிஜ வாழ்க்கை சூப்பர் ஹீரோ

அநாமதேய பைக் பேட்மேன் திருடப்பட்ட பொருட்களைக் கண்காணிப்பவராக மாற வேண்டும் என்று நினைக்கவில்லை. ஆனால் சில நேரங்களில், கேப் உங்களை கண்டுபிடிக்கும்
அநாமதேய பைக் பேட்மேன் திருடப்பட்ட பொருட்களைக் கண்காணிப்பவராக மாற வேண்டும் என்று நினைக்கவில்லை. ஆனால் சில நேரங்களில், கேப் உங்களை கண்டுபிடிக்கும்

பைக் பேட்மேன் சியாட்டிலில் ஒரு சராசரி தோற்றமுள்ள பையன், அவன் சைக்கிள் ஓட்ட விரும்பினான். ஒரு ஸ்மார்ட்ஃபோன், சிறிது ஓய்வு நேரம் மற்றும் ஒரு ஜோடி பித்தளை பந்துகள் ஆகியவற்றைக் காட்டிலும் கொஞ்சம் அதிகமாக ஆயுதம் ஏந்தியிருக்கும் போது, குற்றவாளிகளை எதிர்கொள்ளும் ஒரு விழிப்புணர்வாக மாற அவருக்கு எந்த எண்ணமும் இல்லை. ஆனால் சில நேரங்களில் வாழ்க்கையில், கேப் உங்களைக் கண்டுபிடிக்கும்.

மீதமுள்ள கதையைப் படியுங்கள்.

2. புருண்டியில் ஜாகிங் எப்படி போர்ச் செயலாக மாறியது

பெர்டினான்ட் நிதுங்கா வன்முறை அதிகரித்துள்ள போதிலும் தொடர்ந்து ஓடுகிறார்
பெர்டினான்ட் நிதுங்கா வன்முறை அதிகரித்துள்ள போதிலும் தொடர்ந்து ஓடுகிறார்

ஒரு தசாப்த காலமாக, ஆப்பிரிக்க நாடான புருண்டி ஒரு தனித்துவமான நிகழ்வின் தாயகமாக இருந்தது: நாட்டின் சர்வாதிகார ஜனாதிபதியான பியர் என்குருன்சிசாவைப் பாடுவதற்கும், பழகுவதற்கும், சில சமயங்களில் எதிர்ப்புத் தெரிவிப்பதற்கும் தெருக்களில் வந்த ஆயிரக்கணக்கான மக்களை உள்ளடக்கிய குழு ஜாக். மார்ச் 2014 இல், அவர் நடவடிக்கையைத் தடை செய்தார். மோதல்கள் கொதிநிலைக்கு அச்சுறுத்தல் மற்றும் உடல் எண்ணிக்கை தொடர்ந்து அதிகரித்து வருவதால், ஓடுபவர்கள் ஆயுதங்களாகவும் பாதிக்கப்பட்டவர்களாகவும் மாறிவிட்டனர்.

மீதமுள்ள கதையைப் படியுங்கள்.

3. சாலி ஜூவல் எப்படி வன நிலங்களை ஆதரவற்ற குழந்தைகளுக்குத் திறக்கிறார்

சாலி ஜூவல் சமீபத்தில் பின்தங்கிய இளைஞர்களுக்கான வெளிப்புற அணுகலை மேம்படுத்துவதற்கு முன்னுரிமை அளித்தது
சாலி ஜூவல் சமீபத்தில் பின்தங்கிய இளைஞர்களுக்கான வெளிப்புற அணுகலை மேம்படுத்துவதற்கு முன்னுரிமை அளித்தது

உள்துறை செயலாளர் தனது குழந்தை பருவ சாகசங்களை விவரிப்பதில் ஆர்வம் காட்டவில்லை, அதே போல் அனைத்து அமெரிக்க குழந்தைகளுக்கும் வெளியில் செல்வதற்கான அதே வாய்ப்பை அவர் உறுதிப்படுத்த முயற்சிக்கிறார். அவரது முன்முயற்சி பின்தங்கிய பின்னணியைச் சேர்ந்த இளைஞர்களுக்கு வனப்பகுதியை அனுபவிக்க உதவும்.

மீதமுள்ள கதையைப் படியுங்கள்.

4. ஒரு நட்சத்திர பனிப்போர் விளையாட்டு வீரரின் சலுகைகள், தண்டனைகள் மற்றும் ஒற்றைப்படை பயிற்சி முறைகள்

ப்ராக் வசந்தத்தை அடுத்து 1968 சோவியத் படையெடுப்பை அவர் மீறிய பின்னர் எமில் ஜாடோபெக் தேசிய விளையாட்டில் அவரது பங்கிலிருந்து நீக்கப்பட்டார்
ப்ராக் வசந்தத்தை அடுத்து 1968 சோவியத் படையெடுப்பை அவர் மீறிய பின்னர் எமில் ஜாடோபெக் தேசிய விளையாட்டில் அவரது பங்கிலிருந்து நீக்கப்பட்டார்

செக் இயங்கும் நிகழ்வு எமில் ஜாடோபெக் பாதையில் தடுக்க முடியவில்லை. அரங்கிற்கு வெளியே, ஒரு சோவியத் செயற்கைக்கோள் மாநிலத்தில் வாழ்வதால், விஷயங்கள் சிக்கலாகிவிட்டன.

மீதமுள்ள கதையைப் படியுங்கள்.

5. 'ஹாட் டாக்… தி மூவி'யின் அதிகாரப்பூர்வமற்ற வாய்வழி வரலாறு

படம்
படம்

“பெயிண்ட்-டு-எண்கள் கதைக்களம், பாலியல் மற்றும் தேவையற்ற நிர்வாணம் மற்றும் சோர்வான இனம் சார்ந்த ஸ்டீரியோடைப்கள் நிறைந்த திரைக்கதை ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது. இது எல்லா காலத்திலும் அதிக வசூல் செய்த ஸ்கை திரைப்படமாகும். ஃபிரடெரிக் ரெய்மர்ஸ் மற்றும் சாம் மௌல்டன் ஆகியோர் ஒவ்வொரு பனிச்சறுக்கு வீரருக்கும் பிடித்த கிளாசிக் கிளாசிக் பின்னால் உள்ள உண்மைக் கதையை வெளிப்படுத்துகிறார்கள்.

மீதமுள்ள கதையைப் படியுங்கள்.

கியர் கதைகள்

1. ட்ரேஜர் எதிராக பெரிய பச்சை முட்டை: இறைச்சியை வறுக்க எது சிறந்தது?

எது சிறப்பாக வேலை செய்கிறது என்பதைப் பார்க்க, ட்ரேஜர் மற்றும் பெரிய பச்சை முட்டையை நேருக்கு நேர் வைத்தோம்
எது சிறப்பாக வேலை செய்கிறது என்பதைப் பார்க்க, ட்ரேஜர் மற்றும் பெரிய பச்சை முட்டையை நேருக்கு நேர் வைத்தோம்

"எது சமைப்பதில் சிறந்தது என்பதைக் கண்டறிய, நாங்கள் இரண்டு ஆடம்பரமான கிரில்ஸ் மீது ஒரு துண்டு மான் கறியை வீசினோம்."

மீதமுள்ள கதையைப் படியுங்கள்.

2. இணையத்தின் மிகவும் கோபமூட்டும் வெளிப்புற சில்லறை விற்பனையாளருக்குப் பின்னால் இருக்கும் கணவன்-மனைவி குழு

123மவுண்டன் சாகாவிலிருந்து நுகர்வோர் கற்றுக்கொள்ளக்கூடிய பாடம் இருந்தால், கிரெடிட் கார்டு எண்ணை ஒப்படைப்பதற்கு முன், அறிமுகமில்லாத மின் வணிகங்களின் நற்சான்றிதழ்களை எப்போதும் இருமுறை சரிபார்ப்பது மதிப்பு
123மவுண்டன் சாகாவிலிருந்து நுகர்வோர் கற்றுக்கொள்ளக்கூடிய பாடம் இருந்தால், கிரெடிட் கார்டு எண்ணை ஒப்படைப்பதற்கு முன், அறிமுகமில்லாத மின் வணிகங்களின் நற்சான்றிதழ்களை எப்போதும் இருமுறை சரிபார்ப்பது மதிப்பு

“ஒரு கொலராடோ கியர் ஷாப், அமேசான் போன்ற க்ரூட் சோர்ஸ்டு ரிவியூ தளங்கள் மற்றும் சந்தைகளில் உள்ள யுகத்தில் பல வாடிக்கையாளர்களை சீற்றத்தை ஏற்படுத்தும் என்று நம்புவது கடினம். ஆனால் 123மவுண்டன், ஐரோப்பிய ஜோடியான ஆலிவியர் மற்றும் அன்னா சோஃபியா கௌமாஸ் ஆகியோருக்கு சொந்தமானது மற்றும் இயக்கப்படுகிறது, இது பல ஆண்டுகளாக வழக்குகளைத் தடுக்கிறது. இறுதியாக அவர்களின் அதிர்ஷ்டம் தீர்ந்துவிட்டதா?

மீதமுள்ள கதையைப் படியுங்கள்.

3. உங்கள் காருக்கு வெளியே வாழ்வது எப்படி

கொல்லைப்புறத்திற்கு இது எப்படி? உங்கள் காரில் வாழ்வது தடைபட்ட உறங்கும் இடங்களை உள்ளடக்கியிருக்கலாம், ஆனால் அது வெளிப்புற வாழ்க்கையின் நேரடி உலகத்தை திறக்கிறது
கொல்லைப்புறத்திற்கு இது எப்படி? உங்கள் காரில் வாழ்வது தடைபட்ட உறங்கும் இடங்களை உள்ளடக்கியிருக்கலாம், ஆனால் அது வெளிப்புற வாழ்க்கையின் நேரடி உலகத்தை திறக்கிறது

"தொழில்முறை வாகனத்தில் வசிப்பவர்கள் சாலையில் வாழ்க்கையைப் பயன்படுத்துவதற்கான உதவிக்குறிப்புகளைப் பகிர்ந்து கொள்கிறார்கள்."

மீதமுள்ள கதையைப் படியுங்கள்.

4. உங்கள் உள்ளூர் சேர்லிஃப்ட் ஒரு மரணப் பொறியா?

நமது நாட்டின் லிஃப்ட் மற்றும் கோண்டோலாக்களின் சராசரி வயது 27 ஆண்டுகள்
நமது நாட்டின் லிஃப்ட் மற்றும் கோண்டோலாக்களின் சராசரி வயது 27 ஆண்டுகள்

காலை 8:30 மணிக்கு EST, டிமோதி யேட்ஸ் ஒரு பாட ஆய்வுக்காக தண்டர்ஸ்ட்ரக் லிப்டில் ஏறினார். இது ஒரு பழைய மூன்று இருக்கைகள் ஆகும், இது 1985 ஆம் ஆண்டில் நியூயார்க்கை தளமாகக் கொண்ட போர்விக் நிறுவனத்தால் நிறுவப்பட்டது, அது எட்டு ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு வணிகத்திலிருந்து வெளியேறியது. அன்று, யேட்ஸ் டவர் 12ஐ நெருங்கியதும், குறுக்கு ஆயுதம் மெதுவான இயக்கத்தில் அவனிடமிருந்து விலகிச் சென்றதை நம்ப முடியாமல் அவன் பார்த்தான். இழுத்துச் செல்லும் கயிறு சக்கரங்களில் இருந்து நழுவியது, மேலும் அவரது நாற்காலி 30 அடிக்கு கீழே தரையில் சரிந்தது.

மீதமுள்ள கதையைப் படியுங்கள்.

5. கனவைத் துரத்துவது: அல்டிமேட் #வான்லைஃப் வாழ்வது எப்படி

பிரெண்டன் மற்றும் க்ளோ கோவ்ரெக்ஸ் அவர்களின் இரண்டு சிறுவர்கள் மற்றும் அவர்களது 1990 வோக்ஸ்வாகன் வெஸ்ட்ஃபாலியா
பிரெண்டன் மற்றும் க்ளோ கோவ்ரெக்ஸ் அவர்களின் இரண்டு சிறுவர்கள் மற்றும் அவர்களது 1990 வோக்ஸ்வாகன் வெஸ்ட்ஃபாலியா

ஒரு குறிப்பிட்ட இனத்தைச் சேர்ந்த சாகச ஆன்மாக்களுக்கு, மகிழ்ச்சிக்கான திறவுகோல் ஒரு சாலை இயந்திரமாகும், இது வேடிக்கையாக துரத்துவதற்கான அவர்களின் விருப்பத்தை எப்போதும் தூண்டுகிறது. இந்த ஏழு ட்ரீம் ரிக்குகளைப் பார்க்கும்போது, இணைந்து விளையாட விரும்பாமல் இருப்பது கடினம்.

மீதமுள்ள கதையைப் படியுங்கள்.

உடற்பயிற்சி கதைகள்

1. குறைந்த கார்ப் கிளர்ச்சியாளரின் அமைதி

டிம் நோக்ஸின் கோட்பாடு என்னவென்றால், கொழுப்பு நிறைந்த உணவு, உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது, இன்சுலின் எதிர்ப்பைக் குறைக்கிறது மற்றும் நீரிழிவு நோயைத் தடுக்கிறது
டிம் நோக்ஸின் கோட்பாடு என்னவென்றால், கொழுப்பு நிறைந்த உணவு, உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது, இன்சுலின் எதிர்ப்பைக் குறைக்கிறது மற்றும் நீரிழிவு நோயைத் தடுக்கிறது

உலகின் தலைசிறந்த விளையாட்டு விஞ்ஞானிகளில் ஒருவரான தென்னாப்பிரிக்க மருத்துவர் டிம் நோக்ஸ், உடற்பயிற்சி மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்கான திறவுகோலாக மிகக் குறைந்த கார்ப், அதிக கொழுப்புள்ள உணவைப் போதித்து வருகிறார். அவரது கருத்துக்கள் அவரை அதிகம் விற்பனையாகும் குருவாக ஆக்கியுள்ளன, ஆனால் இப்போது அவரது விமர்சகர்கள் பின்னுக்குத் தள்ளுகிறார்கள் - பில் கிஃபோர்ட் அறிக்கையின்படி, அவர்கள் அவரது கோட்பாடுகளை சோதனைக்கு உட்படுத்துகிறார்கள்.

மீதமுள்ள கதையைப் படியுங்கள்.

2. உங்கள் செக்ஸ் உங்கள் உணவை எவ்வாறு பாதிக்கிறது

உச்ச செயல்திறனுக்காக, பெண்களுக்கு பெண் சார்ந்த ஊட்டச்சத்து தேவை
உச்ச செயல்திறனுக்காக, பெண்களுக்கு பெண் சார்ந்த ஊட்டச்சத்து தேவை

'நான் பேசும் ஒவ்வொரு பெண்ணும் ஒரு குறிப்பிட்ட வழியில் சாப்பிடுகிறார்கள்-அவர்கள் பேலியோ அல்லது இடைவிடாத உண்ணாவிரதத்தை செய்கிறார்கள்-ஏனென்றால் அவர்களின் ஆண் பயிற்சியாளர் அல்லது கணவர் அல்லது காதலன் அதைச் செய்யச் சொன்னார்,' என்கிறார் ஸ்டான்போர்டில் உள்ள உடற்பயிற்சி உடலியல் நிபுணர் ஸ்டேசி டி. சிம்ஸ்.. ஆனால் அவர் மேலும் கூறுகிறார்: 'அது ஒருவேளை அவளுடைய கணவருக்கு வேலை செய்யும் போது, அவளுக்கு அது ஒரு பேரழிவு.

மீதமுள்ள கதையைப் படியுங்கள்.

3. சிறிய பொருட்களை வியர்ப்பது உங்களை வேகமாக ஓடக்கூடியவராக மாற்றும்

ரியோ ஒலிம்பிக்கில் அமெரிக்காவின் முதல் டிரையத்லான் தங்கத்தை சமீபத்தில் வென்ற க்வென் ஜோர்கென்சன், ஏரோபிக் பயிற்சிக்கு வெளியே பல சிறிய செயல்திறன் ஆதாயங்கள் காணப்படுகின்றன என்று நம்புகிறார்
ரியோ ஒலிம்பிக்கில் அமெரிக்காவின் முதல் டிரையத்லான் தங்கத்தை சமீபத்தில் வென்ற க்வென் ஜோர்கென்சன், ஏரோபிக் பயிற்சிக்கு வெளியே பல சிறிய செயல்திறன் ஆதாயங்கள் காணப்படுகின்றன என்று நம்புகிறார்

"தனியாக, இந்த சிறிய விவரங்கள் செயல்திறனை அதிகரிக்காது. ஆனால் அவற்றின் கூட்டுத்தொகை ஒரு நல்ல இனத்திற்கும் PRக்கும் உள்ள வித்தியாசத்தைக் குறிக்கும்."

மீதமுள்ள கதையைப் படியுங்கள்.

4. குறைந்த கார்ப், அதிக கொழுப்பு உணவுகளில் சமீபத்தியது

கொழுப்பை எரிப்பதை அதிகரிப்பது கோட்பாட்டில் ஒரு நல்ல யோசனையாகத் தெரிகிறது, ஆனால் அது கார்போஹைட்ரேட்டுகளை எரிக்கும் உங்கள் திறனை பாதிக்கலாம்
கொழுப்பை எரிப்பதை அதிகரிப்பது கோட்பாட்டில் ஒரு நல்ல யோசனையாகத் தெரிகிறது, ஆனால் அது கார்போஹைட்ரேட்டுகளை எரிக்கும் உங்கள் திறனை பாதிக்கலாம்

டிசம்பரில், பந்தய வீரர் இவான் டன்ஃபீ ஆஸ்திரேலியாவில் நடந்த 50 கிலோமீட்டர் பந்தயத்தில் மிகப்பெரிய தனிப்பட்ட சாதனையைப் பெற்றார், கனடிய சாதனையை முறியடித்தார் மற்றும் இந்த கோடையில் ரியோ ஒலிம்பிக்கிற்கான டிக்கெட்டை குத்தினார். சில வாரங்களுக்கு முன்பு, அவர் 75 முதல் 80 சதவிகிதம் கொழுப்புள்ள உணவைப் பற்றி மூன்று வார தீவிரப் பயிற்சியை முடித்தார், இது வொர்க்அவுட்டிற்கு முன் வேகவைத்த முட்டைகள் மற்றும் நட்பால்ஸ்-'நட்ஸ், கோகோ, மற்றும் என்னவென்று எனக்குத் தெரியவில்லை. மற்றபடி அவற்றை ஒன்றாகப் பிடிக்க, 'ஆனால் அவர்கள் நன்றாக இருந்தார்கள்'-மற்றும் மிட்-ஒர்க்அவுட் சீஸ் மற்றும் பிறந்தநாள் கேக் என்று அவர் நினைவு கூர்ந்தார்.

மீதமுள்ள கதையைப் படியுங்கள்.

5. உடற்தகுதி பற்றி உங்களுக்குத் தெரிந்த அனைத்தையும் கேள்வி கேட்கவும்

கொழுப்பு இழப்பை அதிகரிக்க மற்றும் மனநிலையை உயர்த்த குளிர் வெளிப்பாடு பயன்படுத்தவும்
கொழுப்பு இழப்பை அதிகரிக்க மற்றும் மனநிலையை உயர்த்த குளிர் வெளிப்பாடு பயன்படுத்தவும்

“நீங்கள் ஒரு உயரடுக்கு விளையாட்டு வீரராக இருந்தாலும் சரி, அமைதியற்ற மேசை ஜாக்கியாக இருந்தாலும் சரி, உங்கள் இலக்குகளை அடைய சிறந்த வழிகள் உள்ளன. 4-மணிநேர குரு டிம் ஃபெரிஸ்ஸிடம் கேளுங்கள், அவர் ஒரு பக்கத் திட்டமாக உலகின் மிகச்சிறந்த கலைஞர்களை வினாவிடை செய்யத் தொடங்கி, பயிற்சிக்கான ஒரு புதிய அணுகுமுறையுடன் முடித்தார்.

மீதமுள்ள கதையைப் படியுங்கள்.

பயணக் கதைகள்

1. எனவே நீங்கள் ஒரு கனவு நகரமாக இருக்க விரும்புகிறீர்களா?

அதன் அனைத்து பண்புகளுக்கும், வெளியில் உள்ள சிறந்த நகரங்களுக்கு லிபி ஒரு வழக்கமான போட்டியாளராக இருப்பார் என்று நீங்கள் நினைக்கலாம் - ஆனால் அதில் சில சாமான்கள் உள்ளன
அதன் அனைத்து பண்புகளுக்கும், வெளியில் உள்ள சிறந்த நகரங்களுக்கு லிபி ஒரு வழக்கமான போட்டியாளராக இருப்பார் என்று நீங்கள் நினைக்கலாம் - ஆனால் அதில் சில சாமான்கள் உள்ளன

ஒரு நகரம் எப்படி உப்பங்கழியிலிருந்து வெளியில் உள்ள சிறந்த நகரங்களில் ஒன்றாக மாறுகிறது? லிபி, மொன்டானா, அதைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்கிறார்.

மீதமுள்ள கதையைப் படியுங்கள்.

2. அமெரிக்காவில் வாழ்வதற்கு 16 சிறந்த இடங்கள்

மேல் இடமிருந்து கடிகார திசையில்: கிராண்ட் டெட்டன் தேசிய பூங்கா; தாவோஸ், நியூ மெக்ஸிகோவில் உள்ள லவ் ஆப்பிள்; பில்லிங்ஸ், மொன்டானாவில் மவுண்டன் பைக்கிங்; சியாட்டில் பார் மெலுசின்
மேல் இடமிருந்து கடிகார திசையில்: கிராண்ட் டெட்டன் தேசிய பூங்கா; தாவோஸ், நியூ மெக்ஸிகோவில் உள்ள லவ் ஆப்பிள்; பில்லிங்ஸ், மொன்டானாவில் மவுண்டன் பைக்கிங்; சியாட்டில் பார் மெலுசின்

"நாங்கள் ஏறுபவர்கள், ஒலிம்பிக் மலை பைக்கர்ஸ், இசைக்கலைஞர்கள் மற்றும் விருது பெற்ற சமையல்காரர்களுடன் அவர்களின் சொந்த ஊர்களை மிகவும் சிறப்பானதாகவும் வேடிக்கையாகவும் மாற்றுவது பற்றி பேசினோம்."

மீதமுள்ள கதையைப் படியுங்கள்.

3. அலாஸ்காவின் கரடிகளின் கோட்டையைப் பார்வையிடுதல்

குறைந்த 48 ஐ விட பழுப்பு நிற கரடிகள் அதிகம்
குறைந்த 48 ஐ விட பழுப்பு நிற கரடிகள் அதிகம்

அலாஸ்கா கிரகத்தின் மிகப்பெரிய பழுப்பு நிற கரடிகள் சிலவற்றின் தாயகமாக உள்ளது, மேலும் தென்கிழக்கு அலாஸ்காவின் உள் பாதையில் உலகில் வேறு எங்கும் இல்லாத அளவுக்கு ஒரு சதுர மைலுக்கு அதிக ராட்சத கரடிகள் உள்ள பல தொலைதூர தீவுகள் உள்ளன. இந்தக் காட்டு அதிசயத்தை ஆராய்வதற்காக நாங்கள் புறப்பட்டோம் - நீங்கள் அதை எப்படிச் செய்யலாம் என்பது இங்கே.”

மீதமுள்ள கதையைப் படியுங்கள்.

4. 351 தேசிய பூங்காக்கள் இல்லாத அற்புதமான இடங்கள்

நீங்கள் அமெரிக்கா முழுவதும் பயணம் செய்யலாம் மற்றும் நீங்கள் விரும்பினால் தேசிய பூங்காக்களைத் தவிர வேறு எதையும் பார்த்து உங்கள் நேரத்தை நிரப்பலாம்
நீங்கள் அமெரிக்கா முழுவதும் பயணம் செய்யலாம் மற்றும் நீங்கள் விரும்பினால் தேசிய பூங்காக்களைத் தவிர வேறு எதையும் பார்த்து உங்கள் நேரத்தை நிரப்பலாம்

“ஆம், எங்கள் 59 தேசிய பூங்காக்களைப் பற்றி நாங்கள் பைத்தியமாக இருக்கிறோம். ஆனால் பார்க் சர்வீஸ் மற்ற 351 தகுதியான சொத்துக்களை நிர்வகிக்கிறது, எனவே எங்கள் சாலை வரைபடத்தைப் பின்பற்றுங்கள், கடற்கரை துண்டுகளை எடுத்துக்கொண்டு மக்களைத் தள்ளிவிடுங்கள்.

மீதமுள்ள கதையைப் படியுங்கள்.

5. வெர்டிகோவைத் தூண்டும் வேடிக்கையின் மறைக்கப்பட்ட ஐரிஷ் சொர்க்கம்

டோனகலின் கடற்கரையானது பைக்கர்ஸ், ஏறுபவர்கள் மற்றும் சர்ஃபர்களுக்கு பாறை சாகசங்களை வழங்குகிறது
டோனகலின் கடற்கரையானது பைக்கர்ஸ், ஏறுபவர்கள் மற்றும் சர்ஃபர்களுக்கு பாறை சாகசங்களை வழங்குகிறது

"ஐரோப்பிய தரத்தின்படி, அயர்லாந்தின் கவுண்டி டொனேகல், நாட்டின் வடமேற்கு மூலையில் வச்சிட்டுள்ளது, செவ்வாய் கிரகமாகவும் இருக்கலாம். ஆனால் சாகசப் பயணிகளுக்கு, இது மலை-பைக் வரை காற்றினால் கடிக்கும் நிலப்பரப்புகள், சர்ப் செய்ய ரவுடியான கடற்கரை மற்றும் ஏறுவதற்கு 500 அடி கடல் அடுக்குகள் ஆகியவற்றால் நிரம்பிய ஒரு மறைக்கப்பட்ட எல்லையாகும். அதாவது, நீங்கள் தைரியமாக இருந்தால் போதும்."

மீதமுள்ள கதையைப் படியுங்கள்.

பரிந்துரைக்கப்படுகிறது: