
2023 நூலாசிரியர்: Graham Miers | [email protected]. கடைசியாக மாற்றப்பட்டது: 2023-08-24 22:37
நான் வாரத்தில் ஐந்து நாட்கள் ஐந்து முதல் ஏழு மைல்கள் ஓடுகிறேன், அதனால் நான் ஒரு வசதியான, நீடித்த ஓடும் ஷூவை, இலகுரக மற்றும் நன்கு மெத்தையுள்ள ஒன்றைத் தேடுகிறேன். ஒரு பொருளின் விலை அதிகம் இல்லை. எனக்கு நடுநிலையான கால் மற்றும் நல்ல இயக்கவியல் உள்ளது. மைக்கேல் ஜாக்சன்வில்லே, வட கரோலினா
விஷயம் என்னவென்றால், மைக்கேல், உங்களுக்கு ஒரு ஜோடி காலணிகள் தேவையில்லை, உங்களுக்கு இரண்டு காலணிகள் தேவை. ஷூக்கள் உலருவதற்கு ஓட்டங்களுக்கு இடையில் குறைந்தது 48 மணிநேர இடைவெளி தேவை. இரட்டைக் குழந்தைகளைக் கொண்ட காலணிகளும் நிச்சயமாக நீண்ட காலம் நீடிக்கும்.

குறிப்பாக நீங்கள் உயர்நிலை உதைகளைப் பார்க்கத் தொடங்கினால், செலவு முக்கியமற்றது என்ற கூற்றை மறுபரிசீலனை செய்யுமாறும் பரிந்துரைக்கிறேன். ஏனென்றால், உங்களைப் போன்ற ஒரு ஓட்டப்பந்தய வீரர், நீங்கள் அவர்களுக்காக எவ்வளவு செலவு செய்தாலும், ஆறு மாதங்களுக்கு ஒருமுறை காலணிகளை மாற்ற வேண்டும். காலணிகளில் உள்ள குஷனிங் வெறுமனே உடைந்து விடுகிறது, மேலும் ஒரு ஷூ நன்றாகத் தோன்றினாலும், ஐந்து அல்லது ஆறு மாதங்களில் அது பெட்டிக்கு வெளியே இருக்கும் போது செய்த குஷனிங்கில் ஒரு பகுதியை மட்டுமே வழங்குகிறது.
எனவே தரமான நடுத்தர விலையுள்ள காலணிகளைப் பார்க்கவும், சீரான இடைவெளியில் அவற்றை மாற்றுவதற்கு உங்களை ஒப்புக்கொள்ளவும் பரிந்துரைக்கிறேன். மேலும், ஒரு நிலையான ஓட்டப்பந்தய வீரராக, நீங்கள் நிறைய குஷனிங் கொண்ட ஷூவைப் பார்க்கலாம் (உங்கள் முழங்கால்கள் 15 ஆண்டுகளில் உங்களுக்கு நன்றி தெரிவிக்கும்). அத்தகைய ஒரு மிருகம் அடிடாஸ் a3 குஷன், ஒரு சிறந்த ஆல்ரவுண்ட் பயிற்சி ஷூவாக இருக்கலாம், அது இலகுவானது மற்றும் EVA மிட்சோலின் நம்பகமான குஷனிங் மற்றும் குதிகால் மற்றும் முன்கால்களில் அடிடாஸின் தனியுரிம குஷனிங் ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது.
புதிய இருப்பு காலணிகளும் நம்பகமான தேர்வாகும், மேலும் தவறவிட முடியாத ஷூ நியூ பேலன்ஸ் 880 ஆகும். இது நடுநிலையான கால் இயக்கம் மற்றும் குஷனிங் விருப்பத்துடன் உங்களைப் போன்ற ஓட்டப்பந்தய வீரர்களுக்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. மற்ற புதிய இருப்பு காலணிகளை விட (சிறிய பாதத்திற்கு 833 $85 என்பது) சற்று இடவசதி உள்ள கடைசியில் கட்டப்பட்டிருப்பதால், உங்களிடம் சற்று அதிக அளவு கால்கள் இருந்தால் இதுவும் ஒரு நல்ல தேர்வாகும்.
கடைசியாக, Asics இன் பொருத்தமான பெயரான Gel-Cumulus VII ஐப் பாருங்கள். இது சூடான காலநிலை ஓட்டத்திற்கு மிகவும் சுவாசிக்கக்கூடியது, மேலும் மென்மையான சவாரிக்கு நிறைய குஷனிங் உள்ளது. மேலும், மென்மையான காலணிகள் கூட நிலையாக இருப்பதை உறுதி செய்வது எப்படி என்பதை Asics எப்போதும் நன்கு கையாள்கிறது, எனவே இந்த ஷூ உங்கள் பாதங்களில் கெட்ட பழக்கங்களை உருவாக்க அனுமதிக்காது.
எனவே நீங்கள் செல்லுங்கள். இந்த நியாயமான விலையில் இரண்டு ஜோடி காலணிகளை வாங்கி, அவர்களுக்கு ஒரு நல்ல பயிற்சியைக் கொடுங்கள், பின்னர் உங்கள் மூட்டுகளைக் காப்பாற்ற அவற்றை அழகாக ஓய்வு பெறுங்கள். இந்த ஒரு சில விஷயங்களில் என்னை நம்புங்கள், ஷூக்களை இயக்குவதில் அவர்கள் இன்னும் அவர்கள் நோக்கம் கொண்ட வேலையைச் செய்கிறார்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்துவதை விட முக்கியமானது: நடைபாதையில் ஓடுவதால் ஏற்படும் அதிர்ச்சியைக் குறைத்தல்.
அவுட்சைட் கியர் ஆஃப் தி இயர் வெற்றியாளர்களைப் பாருங்கள்
2005 வாங்குபவரின் கையேடு, பிறகு, இப்போது நியூஸ்ஸ்டாண்டுகளில் சிக்கலின் நகலைப் பெறுங்கள்!
பரிந்துரைக்கப்படுகிறது:
இது பள்ளிக்கு பைக்-நாளை மற்றும் ஒவ்வொரு நாளும்

நாளை, மே 9, முதல் ஆண்டு பைக் டு ஸ்கூல் டே. இது தேசிய பைக் மாதத்தின் ஒரு பகுதியாகும், மேலும் 1,000 பள்ளிகள் எதிர்பார்க்கப்படுகிறது
2021 இல் தேசிய பூங்காக்கள் இலவசம் என்று ஒவ்வொரு நாளும்

2021 ஆம் ஆண்டில் தேசிய பூங்காக்கள் இலவசமாக இருக்கும் அனைத்து நாட்களின் பட்டியலை நாங்கள் தொகுத்துள்ளோம், இந்த பூங்காவை மையமாகக் கொண்ட விடுமுறை நாட்களில் நீங்கள் எவ்வாறு ஈடுபடலாம் மற்றும் கொண்டாடலாம் என்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகளுடன்
ஒவ்வொரு நாளும் ஒரே காலை உணவை உண்ணுங்கள்

ஸ்டீவ் ஜாப்ஸ் தனது கருப்பு டர்டில்னெக் ஸ்வெட்டர்களுக்கு பிரபலமானவர். மார்க் ஜூக்கர்பெர்க் ஒவ்வொரு நாளும் அதே சாம்பல் நிற டி-ஷர்ட்டை அணிவார். மேலும் அதிபர் ஒபாமா நீல நிற உடைகளை மட்டுமே அணிந்துள்ளார். அவர்கள் சோம்பேறிகளாக இருப்பதால் அல்ல
ஒவ்வொரு நாளும் நான் என் மேஜையில் எவ்வளவு நேரம் நிற்க வேண்டும்?

அதிக உட்காரும் ஆபத்துக்களில் இருந்து தப்பிக்க, நாள் முழுவதும் நிற்க வேண்டிய அவசியமில்லை - இது "புதிய புகைத்தல்" என்று அழைக்கப்படும் பொது சுகாதார அச்சுறுத்தலாகும். உண்மையில், ஒரு புதிய ஒருமித்த அறிக்கை, உங்கள் வேலை நாளில் பாதி நேரம் உங்கள் காலடியில் இருப்பது (சரியாகச் சொல்வதானால் நான்கு மணிநேரம்) மந்திர எண்ணாக இருக்கலாம் என்று கூறுகிறது
சிறந்த நடிகர்கள் ஒவ்வொரு நாளும் செய்யும் நான்கு விஷயங்கள்

உலகின் சிறந்த நடிகர்கள் சில முக்கிய பழக்கங்களைப் பகிர்ந்து கொள்கிறார்கள், புதிய புத்தகம் அவற்றை உங்கள் சொந்த வாழ்க்கையில் செயல்படுத்த உதவுகிறது