கிராஸ்-கன்ட்ரி ஸ்கீயிங்கிற்கு ஆடை அணிவதற்கான சரியான வழி

2023 நூலாசிரியர்: Graham Miers | [email protected]. கடைசியாக மாற்றப்பட்டது: 2023-08-25 04:40

பனி பேன்ட், ஹெல்மெட் மற்றும் கண்ணாடிகளை வீட்டில் விட்டு விடுங்கள்

நீங்கள் கிராஸ்-கன்ட்ரி பனிச்சறுக்கு விளையாட்டில் ஈடுபட்டிருந்தால், நம்பிக்கையின்றி அதிகமாக ஆடை அணிந்து, தயாராக இல்லாமல் இருக்கும் தவறை நீங்கள் செய்திருக்கலாம். இது ஏற்கனவே உலகின் கடினமான விளையாட்டாக இல்லாதது போல், நீங்கள் பூங்காக்கள் மற்றும் பனி காலுறைகளுடன் உங்களை எடைபோட்டுள்ளீர்கள், இது தவிர்க்க முடியாமல் வியர்வை மற்றும் அவிழ்க்கப்படாத, மிதமிஞ்சிய அடுக்குகளை காற்றில் பறக்கிறது. விரக்தியின் ஒரு தருணத்தில் ஹாட்ஹேண்ட்ஸ் நிரப்பப்பட்ட பாக்கெட்டுகளில் இடையூறாக அடைக்கப்பட்ட கழுத்து கெய்ட்டர்கள் மற்றும் அதிக அளவு ஃபிளீஸ் தொப்பிகள் ஆகியவையும் அறிகுறிகளில் அடங்கும்.

ஆம், கிராஸ்-கன்ட்ரி பனிச்சறுக்கு கடினமானது. ஆனால் உண்மையான பிரச்சினை என்னவென்றால், நீங்கள் கீழ்நோக்கி செல்வது போல் ஆடை அணிந்துள்ளீர்கள், மேலே அல்ல. அறியாதவர்களுக்கு, இது எளிதான தவறு. அனுபவமுள்ள நார்டிகள் கூட சில நேரங்களில் அதிகப்படியான ஆடைகளை அணிவதற்கான வாய்ப்புகள் உள்ளன.

ஒரு தொழில்முறை நோர்டிக் ரேசராக நான்கு ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு, ஒல்லியான ஸ்கைஸில் ஒரு நாளை மிகவும் சுவாரஸ்யமாக மாற்றும் தந்திரங்களை நான் குவித்துள்ளேன்.

தொடங்குவதற்கு, பனி விளையாட்டுகளில் குளிர்ச்சியானது என்று நீங்கள் நினைக்கும் முன்முடிவுகளைக் கைவிடவும். பேக்கி ஜாக்கெட்டுகள்? இல்லை. ஹெல்மெட் மற்றும் கண்ணாடி? நிக்ஸ். நோர்டிக் ஸ்கை ஸ்டைல் ஒரு பகுதி சைக்கிள் ஓட்டுபவர், பகுதி வேக பந்தய வீரர் மற்றும் மறுக்க முடியாத ஸ்காண்டநேவியன், மெலிதான, எளிமையான, நேர்த்தியான மற்றும் அதிக செயல்பாட்டுடன் இருக்கும். ஓடுவது போன்ற ஏரோபிக் விளையாட்டு என்பதால், கிராஸ்-கன்ட்ரி பனிச்சறுக்கு பொதுவாக உங்களை சூடாக வைத்திருக்க அதிக ஆடைகள் தேவையில்லை. முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், முதல் மலையில் அதிக வெப்பமடையாமல் குளிர்ச்சியைத் தவிர்க்க போதுமான அளவு அணிய வேண்டும். நீங்கள் சுற்றி நிற்கும் வரை (சிந்தியுங்கள்: வனவிலங்குகளைப் பார்க்கும் இடைவேளைகள் மற்றும் சிற்றுண்டிக் குழி நிறுத்தங்கள் கொண்ட நீண்ட, மெதுவான பனிச்சறுக்கு), உங்கள் மேல் மற்றும் கீழ் இரண்டு அடுக்குகளுக்கு மேல் தேவையில்லை. மந்தமான அடுக்குகளின் மேல் உங்களுக்கு நிச்சயமாக ஒரு கனமான பூங்கா தேவையில்லை. இங்கே நான் பரிந்துரைக்கிறேன்.

உங்கள் பொருட்களை புத்திசாலித்தனமாக தேர்வு செய்யவும்

பொதுவாக, உங்கள் அடுக்குகளை உள்ளே இருந்து தொடங்கி வெளிப்புறமாக வேலை செய்யுங்கள். முதலில், உங்கள் பிட்டத்தை முழுவதுமாக மறைக்கும் ஒரு ஜோடி ஈரப்பதத்தை குறைக்கும் ஆடைகளை அணியுங்கள். பெரும்பாலான பெண்களும் சில ஆண்களும் இங்கு நான் செய்யும் வேறுபாட்டைப் புரிந்துகொள்வார்கள். இரண்டாவதாக, உங்கள் மேல்-உடல் அடுக்கு அமைப்பை லேசான, இறுக்கமான தொட்டி மேல் கொண்டு தொடங்கவும்; இந்த துண்டு உங்கள் மையத்தை சூடுபடுத்தும், அதே நேரத்தில் உங்கள் கைகளை இயக்கத்திற்கு சுதந்திரமாக வைத்திருக்கும். நான் சைக்கிள் ஓட்டுபவர்களின் பிளேபுக்கிலிருந்து கடன் வாங்குகிறேன், மேலும் குளிர்ச்சியான நாட்களுக்கு வெலோசியோவின் தசை வெட்டப்பட்ட மெரினோ பேஸ் லேயர்களை கையில் வைத்திருக்கிறேன். கிராஃப்டின் இந்த டாப் எனது பல ஆண் நண்பர்கள் மற்றும் முன்னாள் அணியினர் மத்தியில் பிரபலமானது. மேலே ஒரு நீண்ட கை கொண்ட அடிப்படை லேயரைச் சேர்க்கவும் (கைவினை எனக்குப் பிடித்த ஒன்று). சூடான நாட்களுக்கு, தொட்டியைத் தவிர்த்து, அடிப்படை அடுக்குக்கு நேராக செல்லவும்.

சாக்ஸைப் பொறுத்தவரை, இலகுரக மற்றும் கம்பளி இல்லாத ஜோடியை நீங்கள் விரும்புவீர்கள். கனமான சாக்ஸ் ஈரப்பதத்தைத் தக்கவைத்து, குளிர்காலத்தில் கூட கொப்புளங்களை ஏற்படுத்தும். பனியைத் தடுக்க உங்கள் கணுக்கால் மேலே உயரும் காலுறைகளையும் நீங்கள் விரும்புவீர்கள். உங்கள் கால்கள் நகரும் வரை, உங்கள் கால்விரல்கள் சூடாக இருக்கும். நீங்கள் உங்கள் ஸ்கை பூட்ஸில் (பந்தயத்தின் ஓரத்தில் உற்சாகமாக அல்லது இயற்கையான காட்சியில் சுற்றித் திரிந்தால்) குறிப்பிடத்தக்க வகையில் நின்று கொண்டிருந்தால் அல்லது குறிப்பாக காற்று வீசினால், இந்த Madshus பூட் கவர்கள் உங்கள் கால்களுக்கு கூடுதல் பாதுகாப்பைச் சேர்க்கும்.

உங்கள் உடற்பகுதியை அடுக்கி வைக்கவும்

உங்கள் தோலுக்கு அடுத்த அடுக்குகளை டயல் செய்தவுடன், நீங்கள் ஒரு மென்மையான, சுவாசிக்கக்கூடிய ஜாக்கெட்டைச் சேர்க்க விரும்புவீர்கள், ஓடுவதற்கு அல்லது வேகமான நடைபயணத்திற்கு நீங்கள் அணிவது போன்றது. சிறந்த கிராஸ்-கன்ட்ரி ஸ்கை ஜாக்கெட்டுகள் இலகுரக, நீட்டக்கூடிய, சற்று காற்றைத் தடுக்கும் மற்றும் ஈரப்பதத்தை எதிர்க்கும், மேலும் சிற்றுண்டிகளுக்கு பல பாக்கெட்டுகளைக் கொண்டுள்ளன. குளிர்ச்சியாக இருந்தால், லேசான ஆடையையும் அணியுங்கள். உண்மையில், எதுவாக இருந்தாலும் உடுப்பைக் கொண்டு வாருங்கள். சூடான வெப்பநிலையில், ஜாக்கெட் இல்லாமல் உங்கள் அடிப்படை அடுக்கு மீது அணியலாம்.

மென்மையான-ஷெல் பேன்ட்களை அணியுங்கள் - அல்லது பேண்ட் இல்லை

கால்களுக்கு, இரண்டு அடுக்குகள் போதுமானதாக இருக்கும். ஒரு ஜோடி கிராஸ்-கன்ட்ரி பேன்ட் (கீழே உள்ளவற்றில் அதிகம்) அல்லது ஸ்பான்டெக்ஸ் டைட்ஸுடன் ஒரு ஜோடி லைட் லாங் அண்டிகளுடன் (மெரினோ கம்பளி சிறந்தது, ஏனெனில் அது துர்நாற்றத்தை எதிர்க்கும்) தொடங்கவும்.

ஜாக்கெட்டுகளைப் போலவே, நல்ல கிராஸ்-கன்ட்ரி ஸ்கை பேண்ட்களும் ஒளி மற்றும் சுவாசிக்கக்கூடியதாக இருக்கும். அவை பொதுவாக நீட்டக்கூடிய மென்மையான ஷெல் பொருளால் ஆனவை, இதனால் அவை ஈரப்பதத்தைத் தணித்து உங்களுடன் நகரும், மேலும் அவை பொருத்தப்பட்ட வெட்டு கொண்டிருக்கும். சிலருக்கு முன்புறம் லேசான காற்று எதிர்ப்பும், பின்புறத்தில் அதிக சுவாசிக்கக்கூடிய துணியும் இருக்கும். கோடையில் முகாமிடுவதற்கும் இலையுதிர்காலத்தில் ஓடுவதற்கும் என்னுடையதை பயன்படுத்துகிறேன்.

ஆனால் நோர்டிக் பனிச்சறுக்கு விளையாட்டின் வேடிக்கை என்னவென்றால், நீங்கள் உண்மையில் பேன்ட் அணிய வேண்டியதில்லை. நோர்டோர்க்ஸ் ஸ்பான்டெக்ஸை விரும்புகிறார். உங்களிடம் ஒரு ஜோடி ஓடும் டைட்ஸ் இருந்தால், அது நன்றாக வேலை செய்யும், குறிப்பாக சுமார் 30 டிகிரி அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட வெப்பநிலையில். (அவற்றை உங்கள் காலணிகளின் கீழ் அணிவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், அவற்றின் மேல் நீட்டப்படவில்லை, யா நூப்!)

அணுகு

கழுத்து கெய்ட்டர், தொப்பி மற்றும் கையுறைகளுடன் உங்கள் கிட்டை முடிக்கவும். நீங்கள் கூடுதல் இன்சுலேஷனை விரும்பும் கூடுதல் குளிர் நாட்களைத் தவிர, ஃபிளீஸ் இல்லாத லைக்ரா நெக்கீஸ் சிறந்தது. எப்படியிருந்தாலும், அவை உங்கள் முகம் மற்றும் தொண்டையில் குளிர்ந்த காற்றை சூடாக்கி, நுரையீரல் எரியும் அபாயத்தைக் குறைக்கின்றன, இது ஒரு உண்மையான விஷயம்.

உங்கள் தொப்பி அல்லது தலைக்கவசத்திற்கு, இப்போது என்னிடம் சொல்லுங்கள்: "லைட்டர் சிறந்தது." இருப்பினும் கவனமாக இருங்கள். உங்கள் அருகில் உள்ள ஸ்கை ஷாப் உங்களுக்கு பந்தய தொப்பி எனப்படும் ஒன்றை விற்க முயற்சி செய்யலாம், ஏனென்றால் நீங்கள் மற்ற கூல் கியர்களை வாங்குகிறீர்கள் மற்றும் நார்டிகளுடன் தெளிவாக பொருந்துகிறீர்கள். இந்த விஷயங்கள் பரபரப்பானவை மற்றும் இறுக்கமானவை, உங்கள் உள்ளூர் ஸ்கை கிளப் லோகோ திரையில் அச்சிடப்பட்டிருக்கலாம், மேலும் ஸ்கை உலகில் ஒரு காரணத்திற்காக "ஆணுறை தொப்பிகள்" என்ற புனைப்பெயரைப் பெற்றிருக்கலாம். நீங்கள் ஒரு துர்நாற்றம் போல் இருக்க விரும்பினால் தவிர, அவற்றைத் தவிர்ப்பது நல்லது. மாறாக இவற்றை முயற்சிக்கவும்.

இறுதியாக, கையுறைகளுக்கு மேல் கையுறைகளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். கீழ்நோக்கி பனிச்சறுக்கு போலல்லாமல், முறையான குறுக்கு நாடு படிவமானது, ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் அதை நடும் போது உங்கள் கம்பத்தைப் பற்றிக்கொள்ள வேண்டும், பின்னர் உங்கள் முன்னேற்றத்தின் மூலம் பிடியை விடுவிக்க வேண்டும், அதாவது உங்களுக்கு நல்ல திறமை தேவை - மற்றும் கையுறைகள் உங்கள் விரல்களுக்கு சூடான சிறைகள் போன்றவை. என்னிடம் எப்போதும் மூன்று ஜோடி கையுறைகள் தயாராக உள்ளன: ஒரு இலகுரக ஜோடி, ஒரு இன்சுலேட்டட் ஜோடி மற்றும் ஒரு செட் லோப்ஸ்டர் கையுறைகள் அதிக சிறந்த மோட்டார் கட்டுப்பாட்டை சமரசம் செய்யாமல் மிட்ஸின் வெப்பத்தை வழங்குகின்றன.

ப்ரோ டிப்: கையுறைகளை வாங்கும் போது, கட்டை விரலின் வெளிப்புறத்தில் கவனமாக வைக்கப்பட்டுள்ள கம்பளிப் பகுதியைப் பார்க்கவும். இது மூக்கைத் துடைப்பதற்காக வடிவமைக்கப்பட்ட மிக முக்கியமான அம்சமாகும். உங்களுக்கு இது தேவைப்படும்.

சன்கிளாசஸ் அணியுங்கள் - ஏதேனும் சன்கிளாஸ்கள்

இது லேயரிங் செய்ய வேண்டியதில்லை, ஆனால் என்னால் போதுமான அளவு வலியுறுத்த முடியாது: கண்ணாடிகள் சன்கிளாஸ்கள் அல்ல. கண்ணாடிகள் பவ்வை துண்டாக்குவதற்கும், கீழே விழும் காற்றோட்டத்திலிருந்து உங்கள் முகத்தைப் பாதுகாப்பதற்கும் ஆகும். அவை கனமாகவும், இறுக்கமாகவும் இருக்கும், மேலும் நீங்கள் சூடாகும்போது மூடுபனி தோன்றும். ஹெல்மெட் இல்லாமல் அணியும்போது (நார்டிக் பனிச்சறுக்குக்கு நீங்கள் அணியக்கூடாது), கண்ணாடியும் உங்களை மினியன் போல தோற்றமளிக்கும். அவர்களை வீட்டில் விடுங்கள்.

என்ன கண்ணாடிகளை கொண்டு வர வேண்டும் என்பதை தேர்ந்தெடுக்கும் போது, ஃபேஷனில் அதிகம் சிக்கிக் கொள்ளாதீர்கள். உங்கள் கண்களை மறைக்கும் வரை எந்த சன்கிளாஸும் செய்யும். வெவ்வேறு சூரிய நிலைகளுக்கு மாற்றக்கூடிய லென்ஸ்கள் கொண்ட ஒரு ஜோடி சிறந்த விருப்பம். பெரிய பிரேம் செய்யப்பட்ட சன்னிகள் இப்போது நார்டிகளுடன் மிகவும் சூடாக உள்ளன. ஆனால் கண்ணாடி அணிவதை விட எதுவும் அணியாமல் இருப்பது இன்னும் சிறந்தது.