உடற்பயிற்சியின்மை மற்றும் நீண்டகால நினைவாற்றல் குறைபாடு ஆகியவற்றுக்கு இடையே உள்ள தொடர்பை ஆய்வு கண்டறிந்துள்ளது.
நீங்கள் எவ்வளவு புத்திசாலி என்று நினைத்தாலும், சில உடற்பயிற்சிகள் செய்வது உங்களை சற்று கூர்மையாக்கும். மிச்சிகன் ஸ்டேட் யுனிவர்சிட்டியின் ஆராய்ச்சியாளர்கள், வடிவம் இல்லாமல் இருப்பது உங்கள் நீண்டகால நினைவாற்றலைக் குழப்பிவிடும் என்று கண்டறிந்துள்ளனர்.
ஏரோபிக் உடற்பயிற்சி மற்றும் நினைவாற்றல் பற்றிய பெரும்பாலான ஆராய்ச்சிகள் குழந்தைகள் மற்றும் முதியவர்கள் மீது கவனம் செலுத்துகின்றன, ஆனால் கிம்பர்லி ஃபென், உளவியல் உதவி பேராசிரியர் மற்றும் கினிசியாலஜி உதவி பேராசிரியரான மேத்யூ போன்டிஃபெக்ஸ், இது ஆரோக்கியமான இளைஞர்களை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதை ஆராய விரும்பினர். கல்லூரி வயது நீண்ட கால நினைவாற்றல் தக்கவைப்பு-நீண்ட காலம் என்பது 30 வினாடிகளுக்கு மேல் இருக்கும் என வரையறுக்கப்படுகிறது - அவர்கள் 75 மாணவர்களைச் சுற்றி வளைத்து, "பேன்ட்-ஜிப்பர்" மற்றும் "ஆக்ஸிஜன்-காற்று" போன்ற இரண்டு-வார்த்தை ஜோடிகளின் தொகுப்புகளை மனப்பாடம் செய்ய வைத்தனர்.."
டிரெட்மில் சோதனையின் போது ஆக்ஸிஜன் நுகர்வு, பங்கேற்பாளர்களின் எடை, சதவீதம் உடல் கொழுப்பு, வயது மற்றும் பாலினம் உள்ளிட்ட காரணிகளின் அடிப்படையில் ஒவ்வொரு மாணவரின் உடற்தகுதி அளவையும் அவர்கள் மதிப்பீடு செய்தனர். "மாணவர்களில் பாதி பேர் தங்கள் வயது மற்றும் பாலினத்திற்கு சராசரியாகக் கருதப்படுவதை விட குறைவாக உள்ளனர்" என்று போன்டிஃபாக்ஸ் கூறுகிறார்.
மறுநாள் மாணவர்கள் திரும்பியபோது, அவர்கள் வார்த்தை ஜோடிகளில் சோதனை செய்யப்பட்டனர். போன்டிஃபெக்ஸ் மற்றும் ஃபென் ஆகியோர் குறைவான உடற்தகுதி கொண்ட மாணவர்கள் முந்தைய நாள் மனப்பாடம் செய்த ஜோடிகளை நினைவில் வைத்துக் கொள்ள கடினமாக இருப்பதைக் கண்டறிந்தனர். "உயர்ந்து செயல்படும் பெரியவர்களுக்கு கூட உட்கார்ந்த நடத்தைகளைத் தவிர்ப்பது முக்கியம் என்று இது அறிவுறுத்துகிறது" என்று ஃபென் கூறுகிறார்.
சோதனையானது 24 மணி நேர இடைவெளியில் மட்டுமே நடந்தாலும், ஆறு மாதங்களுக்குப் பிறகு அதே பாடங்களைக் கொண்டுவந்தால், முடிவுகள் ஒரே மாதிரியாக இருக்கும். "இதை விட நீண்ட இடைவெளிகளில் நாம் பேச முடியாது என்றாலும், ஒரு நாளுக்குப் பிறகு செயல்திறன் நீண்ட இடைவெளியில் செயல்திறனுடன் மிகவும் தொடர்புடையது."
