புரூஸ் ஸ்பிரிங்ஸ்டீனிடமிருந்து பாடங்கள்

2023 நூலாசிரியர்: Graham Miers | [email protected]. கடைசியாக மாற்றப்பட்டது: 2023-08-24 22:37

எல்லா பிரபலங்களும் ரயில் விபத்துக்கள் அல்ல. சில நேரங்களில், ஆரோக்கியமாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் இருக்க நாம் அனைவரும் என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதற்கு அவை சரியான எடுத்துக்காட்டுகள்.

புரூஸ் ஸ்பிரிங்ஸ்டீனுக்கு இந்த வாரம் 64 வயதாகிறது-அவர் அழகாக இருக்கிறார். நான் ஒருபோதும் அவரது இசையின் ரசிகனாக இருந்ததில்லை மற்றும் பாஸ் நிகழ்வைப் புரிந்து கொள்ளவில்லை என்றாலும், கடந்த ஆண்டு ரிக்லி ஃபீல்டில் அவர் மணிநேரம் நிகழ்த்தியதைப் பார்த்தது அனைத்தையும் மாற்றியது.

அவரது நடிப்பும் புகைப்படங்களும் நமக்குத் தெளிவாகக் காட்டுவது போல், அவர் தனது 60 வயதில் செய்வது போல் தோற்றமளிப்பதற்கும், நடிப்பதற்கும் ஏதாவது சரியாகச் செய்து கொண்டிருக்க வேண்டும்.

அவர் சரியாக என்ன செய்கிறார் - அவருடைய வெற்றியை நாம் எவ்வாறு பிரதிபலிக்க முடியும்?

எளிமையாக வைத்திருங்கள்

ஸ்பிரிங்ஸ்டீன் கடந்த 30 ஆண்டுகளாக எளிமையான உடற்பயிற்சி திட்டத்தைப் பின்பற்றி வருகிறார். அவர் ஒவ்வொரு நாளும் வலிமை பயிற்சியுடன் நான்கு முதல் ஆறு மைல்கள் வரை மாறி மாறி ஓடுகிறார். அவர் சாப்பிடுவதையும் பார்க்கிறார் மற்றும் பெரும்பாலும் சைவ உணவு உண்பவர். நம்பமுடியாத வகையில், பொழுதுபோக்கு உலகத்தை நீங்கள் கருத்தில் கொள்ளும்போது, அவர் போதைப்பொருளிலிருந்து விலகி இருக்க முடிந்தது. அவர் சாலையில் இருக்கும்போது உடற்பயிற்சி செய்வதற்கான இடங்களையும் கண்டுபிடித்தார்.

பிரபலங்களின் முன்மாதிரிகள்

சிறந்த கோல்ப் வீரர் கேரி ப்ளேயரைப் பற்றி நான் பல பதிவுகளை செய்துள்ளேன், அவர் 78 வயதை நெருங்கும் போதும் அவர் தொடர்ந்து முன்னேறி வருகிறார். பிளேயர் மற்றும் ஸ்பிரிங்ஸ்டீன் இருவரும் அந்தந்த துறைகளின் வரலாற்றில் மிகச்சிறந்த செயல்திறன் கொண்டவர்கள். இருவரும் முக்கியமாக பல தசாப்தங்களாக முழுநேர சுற்றுப்பயணத்தில் உள்ளனர். இருவரும் உடற்பயிற்சி செய்து அவர்கள் சாப்பிடுவதைப் பாருங்கள். தளவாடங்கள் சிறந்ததாக இல்லாதபோது இருவரும் உடற்பயிற்சி செய்வதற்கான இடங்களைக் கண்டுபிடிக்கின்றனர். இருவரும் நீண்ட கால அடிப்படையில் தங்கள் ரசிகர்களுடன் இணைந்துள்ளனர். ஆரோக்கியமான வயதானதைப் பற்றி எழுதப்பட்ட எதையும் நீங்கள் பார்த்தால், என்ன செய்ய வேண்டும், எப்படி நன்றாக வயதாக வேண்டும் என்பதற்கான எடுத்துக்காட்டுகள்.

உங்களின் டேக்அவேஸ்

• சீராக இருங்கள். அதை மீண்டும் உருவாக்குவதை விட உடற்தகுதியை பராமரிப்பது எளிது. ஸ்பிரிங்ஸ்டீன் தனது ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பது போலவே அவரது இசையிலும் வேலை செய்கிறார். பழக்கத்தின் மூலம், அவர் பல ஆண்டுகளாக பெரிய ஆக்கப்பூர்வமான அல்லது உடல் ரீதியான தாழ்வுகளைத் தவிர்த்ததாகத் தோன்றுகிறது.
• பயணம் செய்யும் போது அல்லது உங்கள் அட்டவணை பிஸியாக இருக்கும்போது கூட உடற்பயிற்சி செய்ய ஒரு இடத்தையும் நேரத்தையும் கண்டறியவும். உங்கள் உடற்தகுதியை பராமரிக்க உடற்பயிற்சி கூடம் தேவையில்லை. எந்த உபகரணமும் இல்லாமல், இடமில்லாமல், சிறிது நேரமும் இல்லாமல் நீங்கள் செய்யக்கூடிய பல விஷயங்கள் உள்ளன-பர்பீஸ் போன்றவை.
• டயட் பற்றி நீங்கள் கவலைப்பட வேண்டிய அவசியமில்லை, ஆனால் நீங்கள் சாப்பிடுவதைப் பார்க்க இது உதவுகிறது-குறிப்பாக உங்கள் 40களில் தொடங்கும்-இதனால் முதுமை நீண்ட மற்றும் மெதுவாக மறைந்துவிடாது.
• உடற்பயிற்சி சிறந்தது. ஆனால் உங்கள் வேலையைப் பற்றி எரிந்துகொண்டிருப்பது நிச்சயதார்த்தமாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் இருப்பதற்கும் முக்கியமானது. இருப்பினும், சில நேரங்களில், நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் என்பதைப் போலவே நீங்கள் என்ன செய்யவில்லை என்பதும் முக்கியம். சில மட்டத்தில், ஸ்பிரிங்ஸ்டீனின் மர்மம் என்னவென்றால், பல மக்களை அழித்த பணம் மற்றும் புகழுடன் தொடர்புடைய அனைத்து சோதனைகளையும் அவர் எவ்வாறு எதிர்த்தார் என்பதுதான்.
• நேர்மறையான பார்வையைக் கண்டுபிடித்து அதைத் தொடரவும். கவனம் செலுத்த அல்லது வெறித்தனமாக நிறைய வெள்ளை திமிங்கலங்கள் உள்ளன. உங்களிடமும் உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களிடமும் சிறந்ததை வெளிப்படுத்தும் ஒன்றைக் கண்டுபிடி, திரும்பிப் பார்க்க வேண்டாம்.

பிறந்தநாள் வாழ்த்துக்கள், புரூஸ்

புரூஸுக்கு 64 வயதாகிறது. இதோ, அவருடைய பல ரசிகர்களை அவரது முன்மாதிரியைப் பின்பற்றி அவரது பிறந்தநாள் வாரத்தைக் கொண்டாடும்படி கேட்டுக்கொள்கிறேன்: இன்றே ஒரு நல்ல பயிற்சியில் ஈடுபடுங்கள் மற்றும் உங்கள் நேர்மறையான ஆர்வத்தைத் தொடர வழியைக் கண்டறியவும்.