
2023 நூலாசிரியர்: Graham Miers | [email protected]. கடைசியாக மாற்றப்பட்டது: 2023-08-24 22:37

நாளை, மே 9, முதல் ஆண்டு பைக் டு ஸ்கூல் டே. இது தேசிய பைக் மாதத்தின் ஒரு பகுதியாகும், மேலும் நாடு முழுவதும் சுமார் 1,000 பள்ளிகள் பங்கேற்பார்கள் என்று எதிர்பார்க்கப்படுகிறது - வழக்கமான அடிப்படையில் சவாரி செய்பவர்களை விட அதிகமான குழந்தைகள். பள்ளிக்கான பாதுகாப்பான வழிகளுக்கான தேசிய மையத்தின்படி, 1969 ஆம் ஆண்டில் K-8 ஆம் வகுப்பு மாணவர்களில் 48 சதவீதம் பேர் பள்ளிக்கு நடந்தோ அல்லது மிதிவண்டியில் சென்றோ சென்றனர், ஆனால் 2009 இல் அந்த எண்ணிக்கை 13 சதவீதமாக மட்டுமே குறைந்துள்ளது.
நீங்கள் அதை எப்படி வெட்டினாலும் இது மிகவும் அதிர்ச்சியூட்டும் வீழ்ச்சியாகும், ஆனால் குழந்தை பருவ உடல் பருமன் மற்றும் கார்பன் உமிழ்வு ஆகிய இரண்டின் அதிகரிப்பையும் நீங்கள் கருத்தில் கொண்டால், அது மனச்சோர்வை ஏற்படுத்துகிறது. குழந்தைகளின் தன்னம்பிக்கை, சுதந்திரம் மற்றும் படைப்பாற்றல் ஆகியவற்றிற்கு அளவிட முடியாத காரணிகள், அவர்களின் சொந்த சக்தியின் கீழ் பள்ளிக்குச் செல்வது அவர்களைக் கொண்டுவரும், மேலும் குழந்தை பருவத்தின் மிகப்பெரிய சலுகைகளில் ஒன்றை இழந்துவிட்டதாக புலம்புவது எளிது.
புறநகர்ப் பகுதியான நியூ ஜெர்சியில் 80களின் முற்பகுதியில், பள்ளிக்கு உங்கள் பைக்கை ஓட்டுவது மிகவும் அருமையாக இருந்தது. லிங்கன் பள்ளிக்கு வெளியே பைக் ரேக்குகள் க்ரூஸர்களால் சிக்கலாக்கப்பட்டன மற்றும் சுருள்-கியூட் 10-வேகங்கள் ரப்பர்-பூசப்பட்ட பூட்டுகளுடன் பாதுகாக்கப்பட்டன. சவாரி செய்ய நீங்கள் மூன்றாம் வகுப்பில் இருக்க வேண்டும் என்று பள்ளி விதிகள் கட்டாயப்படுத்தியது; நீங்கள் அந்த மைல்கல்லை அடைந்ததும், நகர காவல்துறையினரால் நடத்தப்படும் "பைக் கண்காட்சி" என்று புத்திசாலித்தனமாக மாறுவேடமிட்டு, நீங்கள் ஒரு பாதுகாப்பு சோதனையில் தேர்ச்சி பெற வேண்டும். உங்கள் முயற்சிகளுக்காக, பள்ளிக்கு மிதிவண்டி ஓட்டுவதற்காக உங்கள் சேணம் மற்றும் கார்டே பிளான்ச்சின் கீழ் முழங்கும் மினியேச்சர் உலோக உரிமத் தகடு உங்களுக்கு வழங்கப்பட்டது. எனது "உரிமம்" கிடைத்ததும், நான் எனது நீல நிற ராலே மூன்று வேகத்தில் செல்வேன், நானும் என் சகோதரியும் ஒன்றாக ஃபெர்ன்வுட் சாலையை இடிப்போம், பள்ளிக்கு முக்கால் மைல் தொலைவில். அருகாமையில் உள்ள அடுக்குமாடி குடியிருப்புகள் வழியாக குறுக்குவெட்டு செய்வது கண்டிப்பாக தடைசெய்யப்பட்டது, ஆனால் சில நாட்களில், நாங்கள் தாமதமாக சவாரி செய்தபோது, எப்படியும் அதைச் செய்தோம். எனக்கு ஞாபகம் இருக்கும் வரையில், நான் பைக் ஓட்டுவதை விரும்பினேன்-சிறிய பகுதியிலும் நன்றி, என் சொந்த நீராவியின் கீழ் உச்சிமாநாட்டின் தெருக்களில் பயணம் செய்வதை உணர்ந்த சுதந்திரத்திற்கு நான் சந்தேகிக்கிறேன்.
மே 9 அன்று உங்கள் குழந்தையின் பள்ளியில் பைக் டு ஸ்கூல் டேக்கான அதிகாரப்பூர்வ நிகழ்வை நடத்தாவிட்டாலும், நீங்கள் செயலில் ஈடுபடலாம். சிறிய குழந்தைகளுடன் பள்ளிக்கு சவாரி செய்யுங்கள், அல்லது, நீங்கள் மிகவும் தொலைவில் வசிக்கிறீர்கள் என்றால், பள்ளிக்கு அருகில் உள்ள ஒரு குறிப்பிட்ட இடத்திற்கு ஓட்டிச் சென்று, அங்கிருந்து சவாரி செய்வதும் கணக்கிடப்படுகிறது. உங்கள் குழந்தை சொந்தமாக சவாரி செய்ய மிகவும் சிறியதாக இருந்தால், அவர்களை உங்கள் பைக் டிரெய்லர் அல்லது குழந்தைகள் இருக்கையில் வைத்து, உங்கள் மீது மிதிக்கவும். இப்போது வானிலை நன்றாக இருக்கிறது, நான் எங்கள் இரண்டு மகள்களையும் எங்கள் பர்லி டி'லைட்டில் நகரம் முழுவதும் மிதித்து வருகிறேன், பின் தெருக்களிலும் பைக் பாதைகளிலும் ஒட்டிக்கொண்டிருக்கிறேன், மேலும் அதிகாலையில் பள்ளிக்குச் செல்வதை விட சிறந்த தொடக்கம் எதுவும் இல்லை. சவாரி செய்ய முடியாதபடி வெகு தொலைவில் வசிக்கும் குழந்தைகளுக்கு, Walkbiketoschool.org, தங்கள் பைக்கை பள்ளிக்குக் கொண்டு வந்து, ஓய்வு நேரத்தில் அல்லது பள்ளிக்குப் பிறகு அங்கு சவாரி செய்ய பரிந்துரைக்கிறது.
மற்ற 179-க்கும் மேற்பட்ட பள்ளி நாட்களைப் பொறுத்தவரை, வட கரோலினாவில் உள்ள ஒரு தொடக்கப்பள்ளி மாணவர்கள் மைல்களை பதிவு செய்ய இரண்டு வார பதிவை உருவாக்கியுள்ளது-அது பள்ளி அல்லது பேருந்து நிறுத்தம் அல்லது பள்ளிக்குப் பிறகு அல்லது வார இறுதி நாட்களில் "போனஸ் மைல்கள்". கொலராடோவில் உள்ள மற்றொரு பள்ளி, ஆசிரியர்களும் மாணவர்களும் ஒவ்வொரு புதன்கிழமையும் பள்ளிக்கு சவாரி செய்ய அல்லது நடக்க கூடும் இடங்களை அமைத்துள்ளது; ஒரு பஞ்ச் கார்டு பங்கேற்பைக் கண்காணிக்கிறது மற்றும் ஊக்கத்தொகைகளை வழங்குகிறது. Biketoschool.org "பைக் ரயில்களை" ஒழுங்கமைப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகளை வழங்குகிறது, இதனால் குழந்தைகள் ஒரு குழுவில் பாதுகாப்பாக பைக் செய்ய முடியும், மேலும் கிராசிங் காவலர்கள் மற்றும் போக்குவரத்து சிக்னல்களைப் பயன்படுத்தி பள்ளிக்கு சிறந்த மற்றும் பாதுகாப்பான வழியை வரைபடமாக்க உங்களுக்கு உதவுகிறது.

இதோ கிடிகல் மாஸ். புகைப்படம்: Kidicalmass.org
பைக் டு ஸ்கூல் டே என்பது குழந்தைகளின் பைக்குகளுடன் மீண்டும் ஒன்றிணைக்க வடிவமைக்கப்பட்ட பல நாடு தழுவிய முயற்சிகளில் ஒன்றாகும். பள்ளிக்கு பாதுகாப்பான வழிகளுக்கான தேசிய மையம் (SRTS) பள்ளிகள் மற்றும் உள்ளூர் சமூகங்களுடன் இணைந்து குழந்தைகளை நடக்க அல்லது பள்ளிக்கு சவாரி செய்ய ஊக்குவிக்கிறது. நாடு முழுவதும் உள்ள பள்ளிகளுக்கு $1,000 மினி மானியங்களை வழங்குவதன் மூலம், நடைபாதைகள் மற்றும் பைக் பாதைகளை உருவாக்குவது போன்ற பௌதீக சூழலை மேம்படுத்த SRTS நிதி உதவுகிறது. கிடிகல் மாஸ், மிதிவண்டிக்கு ஆதரவான கிரிட்டிகல் மாஸ் இயக்கத்தின் குழந்தைப் பதிப்பானது, ஒரு டஜன் சமூகங்களில், பெரும்பாலும் மேற்குக் கடற்கரையில், சைக்கிள் ஓட்டுவதை ஊக்குவிக்கவும், இளைய தலைமுறையினருக்கு சாலைப் பாதுகாப்பைக் கற்பிக்கவும் ஏற்பாடு செய்கிறது. (பொன்மொழி: "குழந்தைகளும் போக்குவரத்து நெரிசலில் உள்ளனர்.") ஸ்ட்ரைடர் பைக்குகள், ட்ரைக்குகள், டேக்-ஏ-லாங்ஸ் மற்றும் டிரெய்லர்கள்-அவை அனைத்தும் நியாயமான விளையாட்டு.
போல்டரை அடிப்படையாகக் கொண்ட கண்டுபிடிப்பாளர் போல்டேஜ் (முன்னர் ஃப்ரீக்கர்) சமூகவியலுடன் கூடிய தொழில்நுட்பத்தை மணந்து பள்ளிக்கு நடைபயிற்சி மற்றும் சைக்கிள் ஓட்டுதல் "வாழ்க்கை வழி" ஆக்கினார். (அதன் சின்னம், பறக்கும் இடி முயல், "சோம்பேறியாக இருக்கும் தீமைகளிலிருந்து கிரகத்தை காப்பாற்றுவதாக" குற்றம் சாட்டப்பட்டுள்ளது). எத்தனை மாணவர்கள் பள்ளிக்கு சவாரி செய்கிறார்கள் அல்லது நடக்கிறார்கள் என்பதைக் கண்காணித்து, குறைவான கார் பயணங்களை பதிவு செய்யும் குழந்தைகளுக்கு ஸ்டிக்கர்கள், கை முத்திரைகள் மற்றும் மணிக்கட்டுப் பட்டைகள் போன்ற இன்னபிற பொருட்களை வழங்கும் Zap எனப்படும் சூரிய சக்தியில் இயங்கும், Wi-Fi-இயக்கப்பட்ட ஸ்கேனிங் அமைப்பை நிறுவனம் பள்ளிகளுக்கு வழங்குகிறது. குழந்தைகளின் பைக்குகள் அல்லது பேக்பேக்குகளில் உள்ள பேட்ஜ்களைப் படிக்க Zap RFID (ரேடியோ அலைவரிசை அடையாளம்) பயன்படுத்துகிறது; பள்ளியில் ஸ்கேனரைக் கடந்து செல்லும் போது, Zap அந்தத் தரவை இணையத்தில் பதிவேற்றுகிறது (உங்கள் குழந்தை பள்ளிக்குச் சென்றதா என்பதைச் சரிபார்க்க இது ஒரு சிறந்த வழியாகும்). ஒவ்வொரு பங்கேற்பாளருக்கும் போல்டேஜின் இணையதளத்தில் கணக்கு உள்ளது, அங்கு அவர்கள் தங்கள் சவாரிகள் அனைத்தையும் பார்க்கிறார்கள், மேலும் வெகுமதிகளைப் பெறுவதற்குப் போதுமான பெடல் செய்தவர்கள் யார் என்பதை பள்ளி அட்டவணையிடலாம். இன்றுவரை, போல்டேஜ் ரைடர்கள் நாடு முழுவதும் 800, 000 மைல்களுக்கு மேல் உள்நுழைந்து 1.3 மில்லியன் பவுண்டுகள் கார்பன் டை ஆக்சைடை சேமித்துள்ளனர். உங்களுக்கு அருகிலுள்ள தொடக்கப் பள்ளியில் போல்டேஜ் திட்டத்தை அமைப்பது பற்றி மேலும் அறிய, www.boltage.org ஐப் பார்க்கவும்.

கொலராடோவின் லாங்மாண்ட், பர்லிங்டன் எலிமெண்டரியில் முன்னும் பின்னும். புகைப்படம்: போல்டேஜ்
உங்கள் பிள்ளை பாதுகாப்பாக சவாரி செய்து பள்ளிக்கு செல்லும் வயதை அடைந்துவிட்டாரா என்பதை எப்படி அறிவது? பள்ளிக்கு பாதுகாப்பான பாதைகளுக்கான தேசிய மையத்தின் நான்சி புல்லென்-சியூஃபெர்ட் கூறுகையில், "மாய வயது எதுவும் இல்லை, ஆனால் உதவியின்றி தெருவைக் கடப்பது எப்போது பாதுகாப்பானது என்பது குறித்து முடிவெடுக்கும் அறிவாற்றல் திறன் 10 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்கு இல்லை என்பது எங்களுக்குத் தெரியும். ஒரு வயது வந்தவரின்." அவர்களின் சைக்கிள் ஓட்டுதல் திறன்களை மதிப்பிடுவதற்கான சிறந்த வழி, உங்கள் குழந்தையுடன் சவாரி செய்வதில் நேரத்தை செலவிடுவதும், சவாரி செய்வதற்குத் தயாராகி, எங்கு சவாரி செய்வது என்று முடிவு செய்வது மற்றும் சவாரி செய்யும் திறனைப் பயிற்சி செய்வது பற்றி அவர்களிடம் பேசுவது. பள்ளிக்கு சவாரி செய்வதை பாதுகாப்பாகவும் வேடிக்கையாகவும் மாற்ற, பல பள்ளிகள் மற்றும் சமூகங்கள் வயது வந்தோரால் கண்காணிக்கப்படும் பைக் ரயில்களைத் தொடங்கியுள்ளன, அவை பள்ளிக்குச் செல்லும் போது தங்கள் வீடுகளைக் கடந்து செல்லும் மாணவர்களை அழைத்துச் செல்லும். அவர்களை புதிய பள்ளி பைக்கர் கும்பல்களாக நினைத்துப் பாருங்கள்!
Pullen-Seufert இந்த ஐந்து உதவிக்குறிப்புகளைப் பரிந்துரைக்கிறார்-நாளை மற்றும் தினமும் பாதுகாப்பாக சவாரி செய்ய:
1. உங்கள் குழந்தையுடன் செல்லும் பாதையை முன்கூட்டியே திட்டமிட்டு, நீங்கள் எப்போதும் ஒன்றாகச் சவாரி செய்யவில்லை என்றால் அதைப் பயிற்சி செய்யுங்கள். இதன் மூலம் மாணவர்கள் தங்கள் பைக்கை எங்கு நிறுத்துவது, சிக்னல் செய்வது, நடப்பது போன்றவற்றை அறிந்து கொள்வார்கள். குறைந்த வேகம், குறைந்த ட்ராஃபிக் தெருக்கள் மற்றும் குறைந்தபட்ச தெரு கிராசிங்குகளை பாருங்கள். Map-a-Route உதவும்.
2. உங்கள் குழந்தை தனியாக சவாரி செய்யலாமா, நண்பர்களுடன் சவாரி செய்யலாமா அல்லது பெரியவர்கள் இருக்கும்போது மட்டும் சவாரி செய்யலாமா என்று அவருடன் கலந்துரையாடுங்கள்.
3. ஒவ்வொரு சவாரிக்கும் ஹெல்மெட் கட்டாயம்.
4. பார்க்க வேண்டிய உடை. பளிச்சென்ற நிற ஆடைகள் மற்றும் பிரதிபலிப்பு உடைகள், புத்தகப் பை குறிச்சொற்கள் அல்லது பேன்ட் கால் பட்டைகள் போன்ற பிரதிபலிப்பு கியர்களை அணியுங்கள்.
5. நீங்கள் தெருவில் இருந்தால் கார்கள் செல்லும் அதே திசையில் சவாரி செய்வது, நேர்கோட்டில் சவாரி செய்வதன் மூலமும் கை சிக்னல்களைப் பயன்படுத்துவதன் மூலமும் கணிக்கக்கூடியதாக இருப்பது மற்றும் போக்குவரத்து அறிகுறிகள் மற்றும் சிக்னல்களுக்குக் கீழ்ப்படிவது போன்ற சாலை விதிகளைக் கற்றுக் கொண்டு பின்பற்றவும். உள்ளூர் பைக் ரோடியோக்கள் மற்றும் பைக் பாதுகாப்பு ஆர்ப்பாட்டங்கள் ஒரு சிறந்த ஆதாரமாக இருக்கும். வரவிருக்கும் ரோடியோக்களின் பட்டியலுக்கு அமெரிக்கன் லீக் ஆஃப் சைக்கிள் ஓட்டுதலைப் பார்க்கவும்: www.bikeleague.org
அங்கே சந்திப்போம்!
பரிந்துரைக்கப்படுகிறது:
2021 இல் தேசிய பூங்காக்கள் இலவசம் என்று ஒவ்வொரு நாளும்

2021 ஆம் ஆண்டில் தேசிய பூங்காக்கள் இலவசமாக இருக்கும் அனைத்து நாட்களின் பட்டியலை நாங்கள் தொகுத்துள்ளோம், இந்த பூங்காவை மையமாகக் கொண்ட விடுமுறை நாட்களில் நீங்கள் எவ்வாறு ஈடுபடலாம் மற்றும் கொண்டாடலாம் என்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகளுடன்
ஒவ்வொரு நாளும் ஓடும் ஒருவராக, சிறந்த ஷூ எது?

விஷயம் என்னவென்றால், மைக்கேல், உங்களுக்கு ஒரு ஜோடி காலணிகள் தேவையில்லை, உங்களுக்கு இரண்டு காலணிகள் தேவை. ஷூக்கள் உலருவதற்கு ஓட்டங்களுக்கு இடையில் குறைந்தது 48 மணிநேர இடைவெளி தேவை. ஒரு கொண்ட காலணிகள்
ஒவ்வொரு நாளும் ஒரே காலை உணவை உண்ணுங்கள்

ஸ்டீவ் ஜாப்ஸ் தனது கருப்பு டர்டில்னெக் ஸ்வெட்டர்களுக்கு பிரபலமானவர். மார்க் ஜூக்கர்பெர்க் ஒவ்வொரு நாளும் அதே சாம்பல் நிற டி-ஷர்ட்டை அணிவார். மேலும் அதிபர் ஒபாமா நீல நிற உடைகளை மட்டுமே அணிந்துள்ளார். அவர்கள் சோம்பேறிகளாக இருப்பதால் அல்ல
ஒவ்வொரு நாளும் நான் என் மேஜையில் எவ்வளவு நேரம் நிற்க வேண்டும்?

அதிக உட்காரும் ஆபத்துக்களில் இருந்து தப்பிக்க, நாள் முழுவதும் நிற்க வேண்டிய அவசியமில்லை - இது "புதிய புகைத்தல்" என்று அழைக்கப்படும் பொது சுகாதார அச்சுறுத்தலாகும். உண்மையில், ஒரு புதிய ஒருமித்த அறிக்கை, உங்கள் வேலை நாளில் பாதி நேரம் உங்கள் காலடியில் இருப்பது (சரியாகச் சொல்வதானால் நான்கு மணிநேரம்) மந்திர எண்ணாக இருக்கலாம் என்று கூறுகிறது
ஒவ்வொரு நாளும் பயிற்றுவிப்பதற்கான 8 ப்ரோ டிப்ஸ்

நீடித்த கவனம் மற்றும் ஊக்கத்திற்கான ரகசியங்கள்