பாஸ்டனுக்கு தகுதி பெற சிறந்த மராத்தான்கள் யாவை?

2023 நூலாசிரியர்: Graham Miers | [email protected]. கடைசியாக மாற்றப்பட்டது: 2023-08-25 04:40

தற்போது வானிலை சூடுபிடிக்கத் தொடங்கியுள்ளதால், இந்த ஆண்டு மாரத்தான் போட்டிக்கான பயிற்சியைத் தொடங்க திட்டமிட்டுள்ளேன். பாஸ்டனுக்கு தகுதி பெறுவதே எனது இலக்கு. எந்த பந்தயங்கள் அதைச் செய்வதற்கு எனக்கு சிறந்த வாய்ப்பை வழங்கும்?

நீங்கள் தகுதிபெறும் நேரத்திற்கான குமிழியில் இருந்தால், சரியான போக்கைத் தேர்ந்தெடுப்பது அவசியம். முதலில், முடிந்தவரை சில ஏறுதல்களைக் கொண்ட ஒன்றை நீங்கள் விரும்புகிறீர்கள். நீங்கள் இரண்டு அல்லது மூன்று மணிநேரம் ஓடிய பிறகு, சிறிய உயர மாற்றங்கள் கூட மலைப்பாகத் தோன்றலாம், மேலும் ஸ்டாப்வாட்ச்சின் ஒவ்வொரு டிக்கும் உங்களுக்குச் சாதகமாக இருக்கும். இரண்டாவதாக, வீட்டிற்கு அருகில் இருங்கள். பாஸ்டன் தகுதிப் போட்டியை நடத்துவதன் முக்கிய அம்சம் என்னவென்றால், வேகமாகச் செல்வதே தவிர, இயற்கைக்காட்சிகளை ரசிக்காமல் இருக்க வேண்டும், எனவே உங்கள் கால்களை புத்துணர்ச்சியுடன் வைத்திருக்க ஒரு குறுகிய பயணம் மட்டுமே தேவைப்படும் ஒன்றை நீங்கள் நுழைய விரும்புவீர்கள். நன்கு ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட பந்தயத்தைத் தேர்ந்தெடுங்கள் மற்றும் பொதுவாக தகுதிபெறும் நபர்களின் அதிக சதவீதத்தைப் பெருமைப்படுத்துங்கள். மராத்தான் வழிகாட்டி இங்கு தகுதிபெறும் வெற்றி விகிதத்தின் அடிப்படையில் சிறந்த வட அமெரிக்க மராத்தான்களை வரிசைப்படுத்துகிறது. இந்த நான்கும் எனது பட்டியலில் முதலிடம் வகிக்கின்றன:

சிகாகோ மராத்தான்

செயின்ட் ஜார்ஜ் மராத்தான்

பே ஸ்டேட் மராத்தான்

மொஹாக் ஹட்சன் நதி மராத்தான்

பாஸ்டனுக்கு தகுதி: சிகாகோ

நாடு முழுவதும் மிகவும் நன்கு ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட முக்கிய மராத்தான்கள் உள்ளன - பிக் சுர், நியூயார்க் நகரம் மற்றும் மரைன் கார்ப்ஸ் ஆகியவை உடனடியாக நினைவுக்கு வருகின்றன - ஆனால் எதுவும் பாங்க் ஆஃப் அமெரிக்கா சிகாகோ மராத்தானின் துல்லியமாக இல்லை. பாதை அகலமானது, நீர் நிலையங்கள் நீண்டு இருப்பதால் நெரிசல் இல்லை, மேலும் 35,000 க்கும் அதிகமானோர் நுழைந்தாலும், தொடக்கக் கோட்டிற்குப் பிறகு பேக் விரைவாக பரவுகிறது. பந்தயத்தின் கூடுதல் போனஸ் என்னவென்றால், அக்டோபர் நடுப்பகுதியில் நகரத்தை அனுபவிக்க இது உங்களுக்கு வாய்ப்பளிக்கிறது.

பாஸ்டனுக்கு தகுதி: செயின்ட் ஜார்ஜ்

கோட்பாட்டில், செயின்ட் ஜார்ஜ் மராத்தானை விட வேகமான 26.2 மைல் ஓட்டப் பந்தயம் அமெரிக்காவில் இல்லை, இது பைன் பள்ளத்தாக்கு மலைகளைத் தாண்டி செயின்ட் ஜார்ஜ் நகருக்குள் செல்லும் போது, தொடக்கத்தில் இருந்து இறுதி வரை 2, 600 அடி உயரத்தை இழக்கிறது. ஆனால் கீழ்நோக்கி ஓடுவது உங்கள் கால்கள் மற்றும் முழங்கால்களில் அதன் சொந்த கடுமையை ஏற்படுத்துகிறது. நீங்கள் சரியான முறையில் கீழ்நோக்கிப் பயிற்சி செய்தால், பந்தய நாளில் நிலைமைகள் சரியாக இருந்தால், தனிப்பட்ட சிறந்த நேரத்தை இங்கே எதிர்பார்க்கலாம். ஒரு சவால்: 7, 400 ரேஸ் பைப்களுக்கான லாட்டரியில் 10,000 க்கும் மேற்பட்ட ஓட்டப்பந்தய வீரர்கள் நுழைகின்றனர்.

பாஸ்டனுக்கான தகுதி: பே ஸ்டேட்

குறைவாக மட்டுமே கலந்து கொண்டாலும், பே ஸ்டேட் மராத்தான் நியூ இங்கிலாந்தின் வேகமான மராத்தான் என்று அறியப்படுகிறது. இது லேசான அக்டோபர் வானிலையாக இருக்கலாம் அல்லது லோவெல் நகரம் மற்றும் அதன் சுற்றுப்புறங்கள் வழியாக போர்டு-பிளாட் 13.1-மைல் பாதையாக இருக்கலாம் (நீங்கள் இரண்டு முறை ஓடுகிறீர்கள்) அல்லது தண்ணீரில் ஏதாவது இருக்கலாம் - ஆனால் காரணம் எதுவாக இருந்தாலும், நுழைபவர்களில் மூன்றில் ஒரு பங்கினர் பாஸ்டனுக்கு தகுதி.

பாஸ்டனுக்கான தகுதி: மோஹாக் ஹட்சன் நதி

பே ஸ்டேட் மராத்தானைப் போலவே, மொஹாக் ஹட்சன் ரிவர் மராத்தானில் நுழைபவர்களில் மூன்றில் ஒரு பங்கிற்கும் அதிகமானோர் பாஸ்டனுக்கு தகுதி பெறுகின்றனர். அதற்கான காரணம்: நியூயார்க் நகரத்தைச் சேர்ந்த பல வேகமான மக்கள், அதன் தட்டையான பாதையைப் பயன்படுத்திக் கொள்ள வடக்கே மூன்று மணிநேர பயணத்தை மேற்கொள்கிறார்கள். 26.2 மைல்கள் பெரும்பாலும் மொஹாக் மற்றும் ஹட்சன் ஆறுகள் வழியாக ஸ்கெனெக்டாடியிலிருந்து அல்பானி வரையிலான பைக் பாதைகளைப் பின்பற்றுகின்றன, மொத்தம் 370 அடி உயரம் குறைகிறது, வழியில் சில சிறிய ஏற்றங்கள் மட்டுமே உள்ளன.