அட்வென்ச்சர் ஜர்னல் - கட்டுரைகள், விமர்சனங்கள் & குறிப்புகள்

கியர் கை தனது வீட்டு அலுவலகத்தில் இருந்து தனது வேலையைச் செய்வதில் நிபுணத்துவம் பெற்றவர். இங்கே அவரது அத்தியாவசியங்கள் உள்ளன

ஆப்பிரிக்கா மற்றும் ஆசியாவில் கொரோனா வைரஸ் வெடித்ததால் சஃபாரி வணிகம் நிறுத்தப்பட்டுள்ளது. இந்த பொருளாதார பேரழிவின் டோமினோ விளைவுகள் மற்றும் அவை வனவிலங்குகளில் ஏற்படுத்தும் இறுதி தாக்கம் என்ன என்பது ஆச்சரியமான விஷயம்

நமக்கு ஆறுதல் வேண்டும். மற்றும் ஆறுதல், நாம் கார்போஹைட்ரேட் என்று அர்த்தம்

கொரோனா வைரஸ் தொற்றுநோய்களின் போது உணவு விநியோகம் ஏற்றம் மற்றும் பொது போக்குவரத்து குறைக்கப்பட்டதால், பைக்குகளை விற்கும் மற்றும் பராமரிக்கும் கடைகள் இன்னும் முக்கியமானதாகிவிட்டன

மேற்குப் பக்கத்திலிருந்து கொலராடோவின் சாங்ரே டி கிறிஸ்டோ மலைத்தொடரைப் பார்க்கும்போது இது மிகத் தெளிவான கேள்வியாகத் தோன்றுகிறது: யாரேனும் கடைசியில் இருந்து இறுதிவரை நடந்தார்களா என்று எனக்கு ஆச்சரியமாக இருக்கிறது

பென் ரொசாரியோ, வடக்கு அரிசோனா எலைட்டின் பயிற்சியாளர், ஓட்டப்பந்தய வீரர்களுக்கு சில ஆலோசனைகளை வழங்குகிறார்

பல ஆண் விளையாட்டு வீரர்கள் உணவுக் கோளாறுகளுடன் போராடுகிறார்கள். லைட்னர் தனது தனிப்பட்ட அனுபவத்தைப் பகிர்ந்துகொள்வதன் மூலம், தாங்கள் தனியாக இல்லை என்பதை மற்றவர்களுக்குத் தெரியப்படுத்துவதாக நம்புகிறார்

இது போன்ற ஒரு பாரிய வரிசெலுத்துவோர் நிதியளிப்பு பிணை எடுப்பிற்கு வரலாற்று முன்னோடி உள்ளது. மேலும் அந்த ஒப்பீடு பாராட்டத்தக்கது அல்ல

சில நேரங்களில் நீச்சல் என்பது அன்றாட வாழ்வின் அரைக்கும் இயந்திரங்களிலிருந்து தப்பிக்க ஒரு புழு துளையாகும்

நீங்கள் உள்ளே சிக்கிக்கொண்டாலும், உடல் சார்ந்த விஷயங்களைச் செய்ய முயற்சி செய்யுங்கள். நண்பர்கள் மற்றும் அன்புக்குரியவர்களுடன் தொடர்பில் இருங்கள். கவனச்சிதறல்களைத் தழுவுங்கள். செல்லப்பிராணிகளைத் தழுவுங்கள்

உங்கள் மதுபான அலமாரியில் சேர்ப்பதற்கு மதிப்புள்ள நான்கு ஸ்பிரிட்கள் சேமிக்கப்பட்ட பொருட்களிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகின்றன

பல தேசிய பூங்காக்கள் திறந்த நிலையில் உள்ளன, ஊழியர்கள் நோய்வாய்ப்பட்டாலும், சேவைகள் மூடப்பட்டாலும், கடந்த ஆண்டு பேரழிவுகரமான அரசாங்க பணிநிறுத்தம் போன்ற சேதத்தை அச்சுறுத்துகிறது

கடந்த ஒரு வருடமாக, பள்ளி-பஸ் மாற்றங்களை அன்புடன் அழைக்கப்படும் "ஸ்கூலி"யில் முழுநேரமாக சாலையில் வாழ்ந்தேன்

ஜம்ப் பயிற்சி அல்லது ப்ளையோஸ் என்றும் அழைக்கப்படும், பிளைமெட்ரிக் பயிற்சிகள், குறுகிய காலத்தில் அதிகபட்ச சக்தியை உருவாக்க தசைகளைப் பயிற்றுவிப்பதன் மூலம் வெடிக்கும் சக்தியையும் வேகத்தையும் உருவாக்குகின்றன

நாள் முழுவதும் உட்காருவது உடலில் அழிவை உண்டாக்கும். மீட்டமைப்பது மற்றும் சமீபத்தியது எப்படி என்பது இங்கே

சமூக விலகலின் போது உங்களை நகர்த்துவதற்காக, எங்களுக்குப் பிடித்த ஒன்பது ஆப்ஸை நாங்கள் சேகரித்துள்ளோம்

உங்கள் பகல், இரவு மற்றும் உங்கள் விளையாட்டை மேம்படுத்த உங்கள் மனதை அமைதிப்படுத்த கற்றுக்கொள்ளுங்கள்

Sean MacCormac 45 வயதான மூன்று குழந்தைகள் மற்றும் ஒரு அடமானத்துடன். ஆனால் அது அவரை விமானத்தில் இருந்து குதிப்பதைத் தடுக்கப் போவதில்லை

மின்சார வாகனங்கள் சுற்றுச்சூழல் உணர்வுள்ளவர்களிடையே பிரபலமாகி வருகின்றன, ஆனால் தொலைதூர இடங்களுக்கான சாலைப் பயணங்களுக்கு அவை யதார்த்தமானவையா? நான் என் டெஸ்லாவை உட்டாவுக்கு அழைத்துச் சென்றேன்

திரைப்பட விழாக்கள், திரைப்பட விநியோகஸ்தர்கள் மற்றும் ஸ்ட்ரீமிங் சேவைகள் ஆகியவற்றிலிருந்து எங்களின் விருப்பமான விருப்பங்கள் இதோ

124 ஆண்டுகால வரலாற்றில் ஒலிம்பிக் போட்டிகள் உலகளாவிய நெருக்கடிகளைக் கடந்து, இருண்ட காலகட்டங்களில் நிலைத்திருந்த மற்ற நேரங்களை சமீபத்திய நான்கு புத்தகங்கள் நமக்கு நினைவூட்டுகின்றன

இந்த நாட்டில் மிகவும் பொதுவான குடிநீர் அவசரநிலை? கொதிக்கும் நீர் ஆலோசனைகள் வெள்ளம் அல்லது தீயால் அல்ல, ஆனால் எளிமையான, அன்றாட கட்டுமான திட்டங்களால் உருவாக்கப்படுகின்றன

கொரோனா வைரஸின் பரவலை மெதுவாக்கும் முயற்சியில், பல அரசாங்கங்கள் உலகின் மிக அடிப்படையான விளையாட்டை முறியடித்துள்ளன

வெளியில், பைக் பாதுகாப்பு தனிப்பட்டது. ஏதாவது செய்ய வேண்டும் என்று நினைக்கிறோம். பொதுக் கொள்கை மாற வேண்டும் என்று நினைக்கிறோம்

கடந்த வாரம் பனி-விளையாட்டு உலகம் கொரோனா வைரஸ் நெருக்கடியின் போது நாற்காலிகளை இயக்க வேண்டுமா இல்லையா என்பது குறித்து வாதிட்டது. இப்போது அது தேவைப்படும் மருத்துவமனைகளுக்கு கண்ணாடிகளை நன்கொடையாக வழங்குகிறது

ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் சமீபத்திய அதிசய சிகிச்சை

பொதுவாக முகாம் மூலம் நாம் பெறும் துண்டிக்கப்படாத, கவனத்துடன் கூடிய ஒற்றுமையை நாம் அதிகம் விரும்பினால், அதை நாமே வீட்டில் உருவாக்க வேண்டும் என்பதை உணர்ந்தேன்

தொடர் விட்டுச்செல்லும் வசதிகள் மற்றும் உரிமையாளர்களுக்கு இடையே சில அடிப்படை வேறுபாடுகள் உள்ளன

இது ஒரு கண்ணுக்கு தெரியாத எதிரிக்கு எதிரான ஒரு தனிமைப்படுத்தப்பட்ட போராட்டம். தெரிந்ததா?

தனிமைப்படுத்தலின் போது நான் கற்றுக்கொண்ட வெண்டெல் பெர்ரி, வாலஸ் ஸ்டெக்னர் மற்றும் எனது சுற்றுப்புற மரங்களிலிருந்து சில பாடங்கள்

நீங்கள் எவ்வளவு ஒத்துழைத்தாலும், குழந்தைகளுடன் வேடிக்கையாக இருப்பதற்கான கியர் கையின் அங்கீகரிக்கப்பட்ட முறைகள்

"ஃப்ளஷ் ட்ரூனிங்ஸ்" என்று அழைக்கப்படுபவை நீருக்கடியில் சிக்குவது போன்ற வெளிப்படையான காரணத்தைக் கொண்டிருக்கவில்லை. ஆராய்ச்சியாளர்கள் இப்போது நீர் வெப்பநிலை ஒரு முக்கிய காரணி என்று நம்புகிறார்கள்

COVID-19 தொற்றுநோயைச் சுற்றியுள்ள நிச்சயமற்ற தன்மைக்கு மத்தியில், உங்கள் மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்திற்காக நீங்கள் செய்யக்கூடிய மிக முக்கியமான விஷயம், உங்கள் உடலை தொடர்ந்து நகர்த்துவதுதான்

உங்கள் அடுத்த பயணத்திற்கு இந்த தயாரிப்புகளைப் பெறுங்கள், மேலும் அவர்களின் நிறுவனங்கள் கொரோனா வைரஸ் வெடிப்பால் அதிகம் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு வழங்கும்

தற்சமயம், வீட்டில் தங்கும் ஆர்டர்களின் போது, ஒரு நாயை தத்தெடுக்க இதுவே சிறந்த நேரம். ஆனால், நீங்கள் வீட்டை விட்டு வெளியேறக் கூடாது எனும்போது, புதிய நாய்க்குட்டியை எவ்வாறு திறம்படப் பழகுவது?

ஜென்னி கர்ன்ஸ் ஒரு ஓடையில் தலைகீழாக தன்னைக் கண்டார், முற்றிலும் பனியில் மூழ்கி நகர முடியவில்லை

வேட்டையாடுதல் சில விஷயங்களில் அமெரிக்க கலாச்சாரத்தின் ஒரு பகுதியாக உள்ளது, ஆனால் இன்று வயது வந்தோரில் 4 சதவீதத்திற்கும் குறைவானவர்கள் வேட்டையாடும் உரிமம் பெற்றுள்ளனர். ஒரு வேட்டைக்காரன் மற்றும் வினோதமான மனிதனாக, வெளியே வருவது என்பது பல சந்தர்ப்பங்களில் நான் வழிசெலுத்திய அனுபவம்

இப்போது அவர்கள் எதிர்நோக்கக்கூடிய எதிர்காலத்தில் தங்கியிருப்பதால், கற்றல் மற்றும் தப்பிக்கும் தன்மையை வலுப்படுத்தும் ஒரு வழக்கத்தை உருவாக்குவது மிகவும் முக்கியமானதாக இல்லை

எத்தனை முறை உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொண்டீர்கள், "என்ன தவறு நடக்கலாம்?" ஒரு டஜன் சாத்தியமான பேரழிவு தோல்விகளை உங்கள் மனதில் சுழற்ற அனுமதிக்கும் முன்?

புதுப்பித்தல் தேவையில்லாத பந்தயத்தை முழுவதுமாக மாற்றியமைக்க, மேலும் 2021 ஆம் ஆண்டில் அனைவரின் மனதையும் முற்றிலும் கவரும் வகையில் மீண்டும் வர இது அமைப்பாளர்களின் வாய்ப்பு: ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் சமமான டூர் டி பிரான்ஸ். அதை எப்படி செய்வது என்று எனக்கு நன்றாகத் தெரியும்

மிகவும் அமைதியான மற்றும் மிகவும் தனிமைப்படுத்தப்பட்ட வெளிப்புற நடவடிக்கைக்கான ஒரு ஓட்: ஹம்மோக்கிங்

இந்த தொற்றுநோய் காலங்களில், உங்கள் வீட்டின் வசதியிலிருந்து அந்நியர்களுடன் உடற்பயிற்சி செய்வது உட்பட அனைத்தும் வீடியோ அரட்டையில் நடக்கும்

தேசிய பூங்கா சேவையின் பொது சுகாதாரத் துறையிலிருந்து அதன் செயல்பாட்டு துணை இயக்குனருக்கு அனுப்பப்பட்ட உள்ளக குறிப்பு, COVID-19 தொற்றுநோயால் பூங்கா ஊழியர்கள் மற்றும் உள்ளூர் சமூகங்கள் ஆகிய இருவரின் ஆரோக்கியத்திற்கும் மோசமான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும் என்று எச்சரிக்கிறது

எங்களுக்கு வசதியாகவும் (சில நேரங்களில்) உற்பத்தித் திறனுடனும் இருக்கும் ஆடைகளைப் பரிந்துரைக்க நாங்கள் இங்கு வந்துள்ளோம்

தற்போதைக்கு, எச்சரிக்கை என்பது அக்கறைக்கு சமம்

இருநூறு ஆண்டுகளுக்கு முன்பு, இரண்டு சகோதரர்கள் ஸ்காட்லாந்தின் அலைகளால் பாதிக்கப்பட்ட ஐல் ஆஃப் ஸ்கைக்காக அட்லாண்டிக் கடந்து சென்றனர், அங்கு அவர்கள் அழகிய தாலிஸ்கரை நிறுவினர்

"செஃப்" பட்டத்தை ஏற்க விரும்புகிறாரோ இல்லையோ, பிரிட்டானி கிரிஃபித் மற்றவர்களுக்கு உணவை சமைப்பதன் மூலம் தனது வாழ்க்கையை நடத்துகிறார்

கடினமான இடைவெளி உடற்பயிற்சிகளால் உற்பத்தி செய்யப்படும் லாக்டேட் உங்கள் பசியை தீர்மானிக்கும் ஹார்மோன்களை மாற்றுகிறது என்று புதிய ஆராய்ச்சி கூறுகிறது

எங்கள் கியர் குழு அவர்களின் அம்மாக்களை டயல் செய்து அவர்களிடம் கடினமான கேள்விகளைக் கேட்டது

உங்கள் வாழ்க்கையில் உள்ள அனைத்து அம்மாக்களுக்கும் சரியான பரிசைத் தேர்வுசெய்ய உங்களுக்கு உதவ, எங்கள் கடந்தகால வாங்குபவரின் வழிகாட்டிகள் மற்றும் கியர் மதிப்புரைகளில் இருந்து எங்களுக்குப் பிடித்த பரிசு யோசனைகளை நாங்கள் சேகரித்தோம்